每一个女人在年纪大了之后，可能经常会让你觉得最为深刻，让你觉得自己已经老了的表现是什么?估计经常都是你觉得自己的眼睛看东西更加模糊了，或者容易觉得眼睛疲劳，还有你的头发上开始出现了白头发等等这一些症状;

　　那么作为女性朋友是不是可能就只能认命的去接受这样一些岁月的痕迹呢?其实有的时候这些身体症状不是在告诉女性朋友你们已经老了，而是在提醒女性朋友们你们应该要开始保养身体了!

　　而关于改善这样的一些身体年老症状，小编这里有一种养生好食物可以和各位女性朋友们分享一下，它的名字叫做黑豆，它有下面这样的一些功效。

　　黑豆可以帮助你明目

　　开始发现眼睛盯着电脑久了之后会酸了，眼前的事物会变得更加模糊了?可能这是一种眼睛视力下降，身体老化的明显表现，而这样的一种问题，女性朋友们平时需要去吃上一点黑豆来进行调节;

　　通过煮一些黑豆米粥，或者黑豆研磨而成的黑豆粉来冲泡，都是可以帮助女性朋友们改善眼睛问题，起到眼睛保健效果的绝佳食物疗法;

　　黑豆还可以帮助你黑发

　　头发上开始不断的冒出一根根的白发怎么办，是不是让你有一种年纪被人发现的无所遁形感觉?可能你再怎么去拔掉那些白头发，或者选择去把你的白头发染黑染成其他颜色都是徒劳的，过不了多久白头发还是会顽强的冒出来;

　　而这个时候女性朋友们可以选择吃点黑豆来进行改善白头发问题，它可以帮助女性朋友补充黑色素，同时让你的头发变得乌黑发亮。

　　总之，不想变老，想要保持年轻的女性朋友切记不要忽视了这样的一种神奇的食物。