这个问题问的很好，一般大家都是笼统的去养生，却没有注意一年四季这个长久的问题，养生不是一两天或者一两个月就可以做到的，所以养生本就是一条长久的路

 

首先对你这个一年四季的观点提出一点纠正。在养生学中，一年被分为五个季节，即春季.夏季.长夏.秋季和冬季，什么是长夏呢，长夏即所谓的三伏天，也就是夏末初秋之间。在这五季里，养生分别相对应的是：春季-肝脏    夏季-心脏    长夏-脾胃    秋季-肺脏    冬季-肾脏    五季有五色，即春季-绿色    夏季-红色    长夏-黄色    秋季-白色    冬季-黑色    所以事物的选择就要根据这些脏器去选择，例如春天主肝脏，所以尽量多吃些对肝脏有所帮助的食物，比如菠菜，韭菜，猪肝这一类的食物，且春天不宜食用过酸的东西，如陈醋，山楂等，因为酸的食物他有收敛的的作用，春主升发，所以尽量避免这些食物

 夏季，长夏，秋季。冬季  以此类推，如果按照这个区做食疗，自己身体会好很多，另外加强锻炼，提高身体素质，食物荤素搭配，多食新鲜水果，这些对养生都有很大的帮助

 

希望我的回答对你有所帮助，若有其他不懂的，可以联系我