健脾壮肾 增强食欲 抗风湿
- 适宜人群:
一般人均可以食用。
- 禁忌人群:
【过敏】体质慎食。
红豆山药粥 所需材料
- 红豆50克
- 铁棍山药两根
- 黑豆50克
- 黑米50克
- 大米50克
- 糯米50克
红豆山药粥 做法步骤详解
1
所有材料备好!
2山药带上一次性手套去皮切块,放入水里,水里放几滴白醋防止变黑!
3所有豆类与黑米清水泡至一宿!
4所有材料投洗干净放入电锅里!
5水倒入锅的三分之二!
6拧到煲粥功能大约四十分钟,没气之后再开盖!
健脾壮肾 增强食欲 抗风湿
一般人均可以食用。
【过敏】体质慎食。
所有材料备好!
2山药带上一次性手套去皮切块,放入水里,水里放几滴白醋防止变黑!
3所有豆类与黑米清水泡至一宿!
4所有材料投洗干净放入电锅里!
5水倒入锅的三分之二!
6拧到煲粥功能大约四十分钟,没气之后再开盖!