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亲,减肥也能吃宵夜喔(4)

时间:2022-05-21 作者:听说名字长的都长的非常非常的叼是么 来源:漂亮女人网

7、坚果 坚果富含抗氧化剂,是宵夜食物的很好选择。因为坚果含有丰富的纤维素,能增加你的饱腹感,防止黎明之前饥饿感再次唤醒你。比如大杏仁的纤维含量列坚果当中的首位,它能有效地压制饥饿感。
坚果

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