刚一开春，气温和湿度都不稳定，还有花粉这个定时炸弹，导致大家的肌肤情绪都非常不稳定。根据调查超过76%的女性认为自己的肌肤属于敏感肌，其实这些都并非天生、而是后天造成，许多敏感肌形成其实与错误保养习惯有关。

 

 

    最容易养成后天敏感肌的3大保养习惯为

 

    过度清洁、敷面膜

 

    过于频繁的洗脸、去角质、天天敷面膜等，都是把肌肤表面屏障过度破坏。

 

    没有检视保养成分

 

    热爱当保养白老鼠、没有检视保养品成分，酸类或美白成分层层叠叠的涂抹、香精过多添加，都会造成肌肤越来越脆弱与敏感产生。

 

    频繁做雷射医学美容

 

    过度依赖医学美容、却没做好后续保湿、修护保养，造成肌肤破坏也没法好好重建屏障。

 

 

    如何避免成为后天敏感肌？

 

    针对换季、温差变大而出现暂时性敏感问题出现时，这时候只需要化繁为简、满足肌肤最基本的需求:清洁、保湿、防晒。建议：以卸妆力温和指数来看，卸妆乳>卸妆水>卸妆油并且不要过度清洁(避开刺激性的介面活性剂)、单纯给予肌肤足够保湿力(没有香精、酒精、防腐剂成分)乳液或霜类的保养，最后就是做好防晒。

 

    「清洁要做好、保养成分要单纯」

 

    张钧甯之前接受採访就有说到自己的肌肤属于极度敏感，就连自己汗水与泪水都会造成过敏，避免这样状况发生，不管再累一定会好好卸妆与清洁。再来就是保养品的选择，尽量挑选无添加过多不必要的成分，加上饮食都尽量健康、清淡为主。还有运动不能少，跑步、瑜珈都是让自己放松、排毒很好的方式。

 

 

    「肌肤随时要保湿」

 

    肌肤很容易觉得干燥又紧绷，避免这样状况，「随身包一定都会带着成分单纯、无香料的乳霜与矿泉喷雾，只要一觉得脸部肌肤干燥或身体肌肤有状况，就会拿出来喷喷、擦擦。」

 

    「让肌肤大休息、什么都不擦」

 

    遇到换季或工作需求、上妆比较长时，很容易红痒、起疹子，遇到这样的状况时，会尽量少上妆或是保养品选择上以舒缓抗敏、简单成分就好，而且避免用手摸脸、抓脸，免得敏感状况越来越明显。另外每次擦保养品、不是擦在脸上就好，一定会搭配按摩、放松紧绷的肌肉，加速血液循环、保养成分才会更被吸收进去。

 

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