更年期时皮肤保养技巧有：温水加天然柔和洁面乳每天早晚洗脸，然后注重给皮肤补水，涂面霜后四指放额头向下垂直方向左右按摩，若有细纹出现可吹气然后四指按摩脸颊，并使用提拉淡纹护肤品;对下颌以及颈部进行按摩预防颈纹产生，增加眼部的皮肤弹力和活力，提高睡眠质量做到日常补水和补胶原蛋白。

更年期皮肤保养怎么做

1、更年期更要学会正确的洗脸技巧，可分七步来完成，先将双手洗干净，然后用温水把面部打湿，再用柔和洁面乳放掌心错误泡沫，把泡沫涂在面部后打圈按摩15次，用温水冲洗掉泡沫再擦干水分，最后手掌蘸冷水轻拍面部20次，再用毛巾擦干。

2、注重更年轻的补水，要做到平时多喝水，然后每天可使用爽肤水进行补水，也可以用补水水乳涂在脸上，保持肌肤的水润不缺水，对于皮肤的保养非常非常重要。如果不喜欢用水乳，也可以使用补水的面膜敷脸。

3、水乳之后涂抹面霜，涂完可以用手指放在前额的地方，然后垂直方向左右按摩，这样能够预防皱纹。如果已经有细纹出现，可以让脸颊保持吹气的口型，然后手指按摩脸颊，同时用提拉和淡纹效果的护肤品对皮肤进行保养。

4、为了防止颈纹出现，可每次护肤时，将两只手的大拇指抵住下颌的下部，然后向上压迫保持3秒钟，每天重复该动作10次左右，它能预防颈纹。而平时敷精华面膜时，可以将多余的精华涂在颈部，也能起到消除预防颈纹的目的。

更年期皮肤过敏湿疹怎么办

如果皮肤有过敏并且还湿疹，应该到医院皮肤科去让医生诊断，结合自己的年龄、环境、肤质使用相应的方法进行治疗，可能会先治疗湿疹，然后再改善皮肤过敏的问题，总之不要自己单独使用某些药物，也不要继续使用化妆品。