女生每天必做的保养秘诀有：早中晚喝三杯添加了蜂蜜的凉开水，其他时间喝普通饮水;晚上睡觉前适当使用护肤品保养皮肤，基本原则是补水、保湿;每天需保持一定的运动量，可预防肥胖保持身材和皮肤良好;每天食物里要能补钙、补维生素、补蛋白质;每天不要很晚睡觉，也不要长时间玩手机。

女生保养秘诀每天必做有哪些

1、早中晚三杯蜂蜜水

喝水大家每天都会做，但很多人对喝水要喝多少、喝什么水都是没概念的。如果要保养好皮肤，可以早上、中午和晚上和蜂蜜水，白天还可以喝一点绿茶，如果要健康一点不要喝奶茶，虽然它味道不错但显然没有蜂蜜水健康。

2、晚上睡前护肤

睡觉之前用适当的护肤品或保养品来护理皮肤，注意女生不要等到皮肤有问题再使用这些产品，提前使用可以预防皮肤粗糙、细纹等等问题，基本的两个原则就是要补水和保湿，其余的可以看情况使用，一般皮肤水分充足很多问题就会自然消失。

3、每天做适量运动

这个对于很多人来说其实并不难，关键在于自己能够坚持住，运动是保持良好身材和皮肤的关键，如果既想吃很多美食又不想运动，那么身材是很难保持的，运动能预防变胖，也能保持皮肤的光滑细腻，它可以说是保养良药。

4、注意补钙、补维生素、补蛋白质

饮食的东西每个人有每个人的喜好，大家喜欢吃的东西可能不太一样，但无论喜欢吃什么，都要注意里面必须能够给身体补充钙质、维生素和蛋白质，它们能维持人体基本所需，保持内分泌的正常能够预防长痘或粉刺。

5、每天少玩手机电脑早点睡觉

这个问题现在其实很多人都容易忽视，因为年轻所以皮肤本身就很好，看似晚点睡影响不大，但长期如此皮肤是会慢慢变差的，而保养的秘诀之一就是减少这些坏习惯，如果做不到少玩手机，起码也要做到早点睡觉，11点对于很多人来说并不算早。