你可以这样做：

　　●每天安排一个时间给肚子里的小宝宝讲故事。讲述的时候，孕妈妈的声音要欢快、明朗、

　　●临睡前，放松心情平卧在床上或者坐在较宽大的椅子上，将手指放在腹部，以从上到下、

　　从左到右的顺序随着音乐轻轻触摸“宝宝”，同时，你还可以唱歌或是讲故事给他(他)听。

　　●轻松愉快地散步。时尚的孕妇瑜珈、游泳等运，不仅能愉悦准妈妈的身心，同样也能让

　　胎宝宝受益非浅。当时，有些运动需要在专业人士的指导下，运动量适当，太过和不及

　　都对妈妈和“宝宝没好处”。

　　“胎教，应选择他(他)喜欢的内容！”

　　讲述人：张锐

　　职业：公务员

　　宝宝：6个月

　　“小豆豆在我肚子里大约4、5个月的时候，我从书上了解到他的很多感觉器官已经开始发育了。小小的他在妈妈肚子里天天无所事事一定很“无聊”，我于是决定给他找些娱乐消遣知动。

　　如何让一个还在肚子里懵懂无知的小东西开心呢？开始我不得门路，只好去影像店挑了些顺眼的胎教VCD，回来一看，发觉上当了！这根本是做给大人看的，音乐门类繁多复杂，、一会儿古筝、一会儿儿歌、一会儿轻音乐……乱七八糟。于是我把那些骗钱的东西都扔进了柜子，只留下一碟贝多芬，睡觉之前给小豆豆听听，保证一些传统的艺术熏陶。

　　扔掉了那些专业胎教资料之后，我开始自己给小豆豆找乐子。每天早上起床和晚上睡前盥洗的时候我就唱歌，哦，还有上厕所的时候。主要曲目包括：《两只老虎》、《小星星》；当年的流行歌曲《盛夏的果实》、《姐姐妹妹站起来》；经典老歌《月亮代表我的心》、《兰花草》等等。为了使他开心，我一边唱一边随节拍拍肚子，每次自己拍得也很开心！

　　另一个保留节目是讲故事、读散文、念童谣。每晚睡觉前我通常会躺在床上给小豆豆讲半个小时左右的故事，像童话《小蝌蚪找妈妈》、《龟兔赛跑》、《海的女儿》等等；给小豆豆朗诵散文也很爱听，《读者》和《青年文摘》是那时候主要看着两种杂志，既然朗诵可以感动自己，那么小豆豆也一定能够感受得到喽！而对着他念儿歌童谣——“小白兔，白又白……”，“拉大锯，扯大锯……”“小胖墩，坐门墩……”就好像自己也回到了童年。

　　诸如此类和小豆豆一起寻开心的活动断断续续坚持到他出生。我完全没有觉得是为了胎教在做什么，因为我自己就很享受这些爱好。现在我也很喜欢给小豆豆唱歌和讲故事，我和他都很投入，这种亲密的感觉就像他还在我肚子里一样！”

　　From Pregnancy

　　只要有心实施胎教，你或多或少都会感觉有一定效果。胎教并不是什么“奇迹”，也不是什么“伪科学”。书本中的教条只能告诉你可行的方法，至于怎么做，还是要各位准妈妈自己亲身体会，因为每位准妈妈和胎宝宝的情况都不一样，你只有根据胎宝宝的反应，了解“他”的喜好，给为他设计的胎教做出相应的调整。

　　你可以这样做：

　　任何你喜欢的，而对胎宝宝没有伤害的活动，你都可以尝试。生活应该丰富多彩，快乐的情绪和积极的生活态度，对于胎宝宝来说都是良好的胎教体验。