有宝妈在后台询问蓝老师说：儿子7个月了，从小胃口就好，但从6个月后母乳就不多了，最近打算断奶，一直在纠结要不要加奶粉，但婆婆却说孩子吃辅食长得更壮。想问下，在我们家宝宝这个阶段，奶粉和辅食哪个更重要？
宝宝1岁内：奶类为主，辅食次之
7个月大的宝宝断奶后，如果只吃辅食，蓝老师是不建议的。
《中国居民膳食指南2016》指南中指出：12个月内的宝宝应以奶类为主食。0~6个月婴儿纯母乳喂养，母乳中含有婴儿所需的全部液体、能量和营养素；7-9个月宝宝每天奶量应不低于600ml；10-12月龄婴儿每天奶量约600ml。
蓝老师一直都建议妈妈们：0~6个月纯母乳喂养，如果不能母乳喂养，婴幼儿配方奶粉是较好的选择。但不论母乳、混合还是配方奶粉喂养，宝宝满六个月后建议添加辅食。
可这并不意味着给宝宝添加了辅食，母乳或配方奶粉就不必要了。要知道1岁内正是宝宝生长发育的高峰期。
在宝宝胃容量有限、食物消化吸收能力也有限的前提下，想要宝宝体格、智力和免疫功能的发育都得到充足的营养，就需要母乳或配方奶来提供。
一般而言：一岁内的宝宝应以母乳或奶粉为主，辅食次之，因为这个年龄段的宝宝一半甚至2/3的营养基本上都是母乳或配方奶粉提供的。
宝宝一岁后还要继续喝奶吗？
说到这里，估摸着很多妈妈就会问了：那宝宝满1岁之后，应该喝多少奶粉？辅食应该有什么变化？
根据《中国居民膳食指南》的指导意见，为了保证宝宝能量及蛋白质、钙等重要营养素供给，13~24月龄每天要摄入至少500m的奶。一定要保证奶量，不能因为吃了辅食就忽视喝奶。
也就是说一岁之后的喂养重点应以辅食作为宝宝的主要能量和营养来源，辅食要多种类，保证宝宝营养吸收均衡。但奶量也要跟上，保证每天500ml，有助于补充宝宝部分能量、营养素等。
其实不管是母乳、配方奶粉亦或是辅食喂养都关乎于宝宝的健康和发育，所以科学喂养真的很重要！
