养生心得

傲人胸部摸出来 四步让你变成不能一手掌握的女人

简单的按摩丰胸方法：自然强化招数详解：沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉。用手由

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美容养生

让你快速美白的中药面膜 如何自制中药美白面膜

自制的十款中药美白面膜1.银耳面膜成分：银耳、黄芪、白芷、茯苓、玉竹各5克。制作：将以上中药材共研成细末，并配面粉5克，

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健身

掌握游泳三要素 让水快速冲走脂肪团

游泳之所以瘦身的关键是通过运动消耗体内的卡里路，加快脂肪的分解，并且把热量排放到水中的有氧运动。在这个过程中人不会感觉到

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养生减肥

如何轻松快速瘦肚子 七妙招让你变身小腹婆

如何轻松有效瘦腹是很多白领关注的话题，再好的身材都会被“大腹”给秒杀了，胖胖的大肚子不仅影响了身体美观，长期以往的话还会

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夏季养生

夏季快速减肥餐 推荐4款早餐让你轻松享“瘦”

4款早餐让你轻松享“瘦”健康养身白菜粥材料：大白菜、熟米饭。（白菜与米饭的比例是4：1，如果是家常早餐，白菜和米饭的比例

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养生减肥

三个超快速减肥方法 让你轻松拥有好身材

减肥方法固然是越来越多，然而怎样才能快速减肥呢?其实想要快速瘦下来并不需要很复杂，给大家推荐三种快速减肥方法，让你轻松拥

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养生减肥

新奇谷物减肥食谱 让你快速甩肉很享瘦

减肥，粗粮谷物是不错的选择，下面小编就要介绍给大家一个谷物减肥食谱，帮助大家从饮食上有效控制热量，从而达到健康减肥的目的

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养生减肥

如何快速瘦腰 六方法让你速变小蛮腰

小蛮腰性感十足，穿什么衣服都会好看，配什么衣服都会觉得适合。很多MM是不是想要拥有性感的小蛮腰，可是平时又管不住自己的嘴

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养生减肥

冬季如何快速有效减肥 六个窍门让你保持好身材

冬季一到，胖妹妹们又要开始烦恼了，因为冬季被认为是最难减肥的季节，而且还容易长肉，这对于胖纸来说是一个“挑战”，而且在冬

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美容养生

四款自制面膜 让女人肌肤喝饱水

很多女性朋友们都爱敷面膜，因为面膜能让皮肤变得水润光滑，能让干燥受损的肌肤得到修护。可是好的面膜价格有很高的，那么我们有

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美容养生

让女人永葆年轻的4个美容技巧

都说人靠衣装，美靠靓装，对于女人来说，护理和保养是十分重要的，可是对于已经30岁的女人来说，怎么永葆年轻才是当务之急。晚

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美容养生

如何快速瘦脸 六招瘦脸秘籍让你瘦出小V脸

很多女生的身材很完美，唯一美中不足的是卡在了“婴儿肥”的大脸上，这让很多女生都很苦恼，脸肥肥的看起来会觉得整个人都是胖胖

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健身

快速丰胸五招式 让你丰满坚挺诱人

丰胸是女人一生的“事业”，每个人女人都希望能够拥有丰满坚挺的胸部，这是女人的秘密武器。所以很多女人都在寻找丰胸方法，有些

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健身

10分钟快速瘦腰动作 让你蜕变成小腰精

现在很多白领都很烦恼一个问题，就是由于长时间坐在办公室工作，很少运动，导致腰上的赘肉越来越多，腰部的赘肉让你越来越不开心

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美容养生

女人夏季护肤 十二招让皱纹无处逃

虽然现在还很年轻，但想到自己也会慢慢变老，当皱纹在脸上勾勒着岁月的残酷无情时，你的心情自然也是DOWN到了谷底。抗击皱纹

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养生汤粥

女人喝什么汤补血最有效 五类补血汤让你恢复血色

四物汤材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、食盐。做法：1.排骨洗净斩块，汆水后捞起。2.将当归、熟地、川芎、白芍洗净，煮

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美容养生

秋冬季快速补水保湿小窍门 让肌肤时刻保持水润

现在正值秋冬换季，天气很干燥，导致肌肤容易缺水，如果不及时补水，肌肤就很容易干燥，这时一定要及时保湿补水，下面就为大家分

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美容养生

长痘痘怎么办? 4个天然方法让你快速告别痘痘

长痘痘怎么办?美眉们脸上长满了痘痘，不光光是自己看着不舒服，影响自信心，而且还会影响别人对你的印象，令人非常烦恼，不过，

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如何快速美白 4款自制面膜让你一白到底

如何快速美白?都说一白遮百丑，美白是女性美容的“首要任务”，现在正值夏季，紫外线强烈，很容易被晒黑，那么夏季如何快速美白

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夏季如何快速美白 6个小方法让你白嫩嫩

夏季如何快速美白?春季已经渐渐离我们远去，我们迎来了炎热的夏季，在这个露腿露臂的季节，白皙已然成为最美的风景线。于是追求

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