功效

8种食物让女人补足钙质

核心提示：钙在人体中是必不可少的一种营养元素，它可以促进骨骼的生长和愈合，补骨髓。对人的长高和骨质疏松的防治有很大的作用

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睡前做点耗体力的小游戏 让你的宝宝快速安眠

睡前做耗体力小游戏帮助宝宝入睡1.看病的游戏大人躺在床上扮病人，孩子扮医生，给大人检查身体。大人告诉孩子哪里不舒服，让他

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冬季养生

快速有效的瘦脸食谱 让您冬季不用再忧愁(8)

动作五手心放嘴角两侧，沿着由下往上至耳上两侧脸颊按摩，可加强淋巴液流通，美化下巴线条，约12下为1次，做1-2次。针对问

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冬季养生

快速有效的瘦脸食谱 让您冬季不用再忧愁(7)

瘦脸减肥操动作一双手掌横压住颧骨，轻压约20秒后，放松，重复做4次。针对问题：修饰国字脸，改善颧骨突出，消除脸部浮肿。动

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冬季养生

快速有效的瘦脸食谱 让您冬季不用再忧愁(6)

瘦脸的一些保健方法穴位按摩法1．放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从

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冬季养生

快速有效的瘦脸食谱 让您冬季不用再忧愁(5)

七、苦瓜瘦肉汤材料：猪瘦肉250克，精盐适量，苦瓜400克做法：1.将苦瓜去瓤切成块，猪瘦肉也切成块。2.锅中放水煮开后

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冬季养生

快速有效的瘦脸食谱 让您冬季不用再忧愁(4)

四、胡萝卜苹果汁材料：胡萝卜1根、苹果2个、柠檬3片。做法：1、胡萝卜去皮切块，苹果洗净后去核切块，柠檬用温水洗净切片。

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冬季养生

快速有效的瘦脸食谱 让您冬季不用再忧愁(3)

瘦脸食谱效果绝佳一、水果沙拉材料：蜂蜜1汤匙，蛋黄酱少许，沙拉酱适量，哈密瓜半个，西瓜半个，苹果1个，菠萝1小块，香蕉1

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冬季养生

快速有效的瘦脸食谱 让您冬季不用再忧愁(2)

6、小鱼干：柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔

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冬季养生

快速有效的瘦脸食谱 让您冬季不用再忧愁

导读：瓜子脸、v字脸，都是被很多女孩子所渴望，这不仅给人显瘦的感觉，也是当前潮流的风向标。怎么瘦脸？按摩？针灸？瘦脸霜？

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有的疾病掩藏的很深，需要专业的检查才知道结果，但是看一个女人是是否贫血，只要看她的气色就知道了。女人若气血不足，对漂亮的

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产后如何快速瘦身 十秘诀让你变身苗条辣妈

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