丰胸常识

瑜伽8式胸围UPUP

导读：树式主攻不良姿态，消除“象腿”单腿平衡站立的姿势使人姿态优雅挺拔，这是瑜伽姿势中最为伸展的姿势之一，能培养人良好的

1 人都在看 2021-08-09

婚姻

中国式婚姻，一张床上睡了６个人

这两天，一条新闻上有一条热搜——媳妇不满意婆婆参加蜜月旅行，回国离婚。阳阳和丈夫结婚去欧洲度蜜月，婆婆不安，一起去。阳阳

1 人都在看 2022-01-27

丰胸常识

跪式俯卧撑丰胸让小胸UPUP涨

导读：而且，要给胸部健康塑形，还要配合上背部运动和其他小肌肉群的锻炼，如果只锻炼胸部，就会使其他部位的力量减弱，时间久了

5 人都在看 2021-08-16

减肥方法

动感式瑜伽助你激发运动潜能

导读：瑜伽已经成为一些顶尖运动员训练项目中的重要部分，他们通过瑜伽能够锻炼耐力力量以及肌肉灵活性，并减少身体伤害，缩短恢

3 人都在看 2021-08-15

丰胸常识

印式按摩八字丰胸

导读：忌餐后立即沐浴饭后立即沐浴会因为热量的刺激致使血管膨胀，这么一来，消化器官中的血液就被“抢跑”了不少，食物的消化吸

6 人都在看 2021-08-23

丰胸常识

简易丰胸操趴床上就能做

导读：简易丰胸操不费力气趴床上就能做锻炼胸肌step1身体平趴着，双手臂将上半身撑起来，手臂的要求是一定要夹紧胸部，不要

1 人都在看 2021-09-03

减肥方法

简单3式减肥操翘臀瘦大腿

导读：想要瘦腿翘臀，同时还能纤腰瘦手臂？下面，就教你一套简单的减肥操，一次性帮你减掉所有局部赘肉，塑造完美的苗条s身材。

7 人都在看 2021-09-04

减肥方法

赖床女的床上减肥法

导读：而刚从睡眠状态中醒来，人的筋骨处于蜷缩状态，如果马上进入猫伸展动作，常会感觉力量不足，勉强完成动作反而会造成筋骨拉

5 人都在看 2021-09-05

抗衰美白

有了这些涂抹式面膜我一点儿也不无聊

宅在家隔离的日子自己找点儿事做吧！之前洗完澡懒得擦身体乳，买了超多的面膜也都懒得敷。现在通通有时间弄了，每天花好多时间来

6 人都在看 2021-10-28

减肥常识

适合懒人的不流汗瘦身法 躺在床上玩手机也能瘦

宅在家不出门，一不小心就和手机黏了一整天!天气越来越暖和露肉的季节到了，待在家也不能忘记维持身材!讨厌运动流汗气喘如牛的

4 人都在看 2021-08-06

减肥方法

鳄鱼式减肥瑜伽狂甩腰部赘肉

导读：step2吸气，慢慢将头部以及右腿相靠近，尽可能使右膝盖与脸部靠近，这时左腿要保持伸直，保持姿势5个呼吸。鳄鱼式减

2 人都在看 2021-09-06

减肥方法

瑜伽入门者必学基础动作12式

导读：step2手臂向上举起伸直，稍稍张开，背部挺直，手臂向上拉伸的同时感觉脊柱的延伸，头稍稍向上，放松你的颈部。现在瑜

5 人都在看 2021-09-13

减肥方法

9式局部减肥操提高代谢除赘肉

导读：左右两腿各做5次来回，臀部的肌肉得到提拉，下腹的肌肉也被刺激起来，脂肪燃烧，腹肌收紧，也能改善下半身血流不畅及寒症

3 人都在看 2021-09-17

丰胸常识

蛇式瑜伽动作丰胸法

导读：蛇式瑜伽动作丰胸法，俯卧开始，慢慢依次抬起头部、胸部和腰部的姿势，可以强化脊椎的机能，消除胸部脂肪，使人有优美、柔

2 人都在看 2021-09-23

问题肌肤

眼周有细纹 按摩式抗衰老

眼睛是最出卖人年龄的，可是不到30岁的你，眼周已经布满细纹，再加上厚重的眼袋，叫人怎么相信你是20几岁的萌妹子?看看飞华

4 人都在看 2021-09-17

减肥方法

4式瑜伽美体动作全身上下都美

导读：减肥重点腹部臀部伸展重点大腿外侧坐在楼梯(床沿硬椅子边)上，双脚分开平放在地面上，抓住楼梯边缘，抬双腿与臀部同高。

2 人都在看 2021-10-05

减肥方法

7式减肥瑜伽雕塑全身曲线

导读：下狗式变式采取跪姿，双腿并拢，膝盖微微分开，小腿面贴紧地板，臀部向上抬起，胸部置于地板上，右手手肘弯曲，下巴置于右

2 人都在看 2021-10-08

减肥方法

瑜伽6式助你打造完美身段

导读：瑜珈经典6式这里介绍的是瑜珈的6个经典动作，平时在家里的地板上练一练，可以帮助你消除压力，保持一颗平静的心，让你更

1 人都在看 2021-10-21

减肥方法

猫式瑜伽缓解痛经更瘦身

导读：此外，因为它还能延展后背与脊椎，对于常坐办公室的人，常出现的僵硬肩颈容易腰酸背痛的情况也有舒缓的功效。瑜伽属于温和

3 人都在看 2021-10-25

减肥方法

减肥养生床上4个小运动

导读：动作獠牙式收腰动作用双膝和双手跪伏在床上保持腰部和臀部用力向上抬起右腿膝盖弯曲脚底朝天保持几秒后恢复起始姿势。为大

4 人都在看 2021-11-06