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腹式呼吸让女人更挺拔

女性经常按摩腹部可以保持腹部活力。做法很简单，在任何可能的时候，关注自己的呼吸，吸气让小腹涨满，呼气让小腹内收。睡前或等

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三个动作让女人练出迷人翘臀

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少女心暴走の日系内衣，让内在更满足！

女生都有着一颗少女心，每当看到梦幻粉嫩的单品都会忍不住多瞄两眼，甜美的内衣总是带来青春活力十足的感觉，适合依然怀着一颗少

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最新发型

2022年让女人年轻十岁的10款发型推荐

2022新年伊始很多女生在可能都会选择换个发型，第一考虑大多都是减龄效果要好，今天为大家推荐10款让你年轻十岁的发型。【

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秋季国字脸女生必会的盘发技巧 时尚俏皮丸子头让你女人味儿爆棚

秋季国字脸女生必会的盘发技巧国字脸女生没有圆脸女生可爱，也没有鹅蛋脸女生秀美，主要是因为脸型线条有点僵硬，想要切换到可爱

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女人为什么会有体香 如何让自己拥有迷人体香

闻香识女人，在人际交往或男女恋爱中，拥有飘香的淡淡的体香，会把对方带到一个神仙般的境界，更有利于交往的成功；当然，拥有体

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4种食物让女人越吃越瘦

对不少吃货来说，在不停吃吃吃的时候最怕的就是自己变胖。减肥带来的是热量的控制，除了运动，必不可少的是饮食的控制。但对于广

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气血不足怎么办？5招让女人补足气血

女人的气和血是相互依存的，相互作用的，共同维持生命活动的。对于女人来说，气血充足是非常重要的，它直接关乎着女性的容貌，甚

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女人如何保养？按摩5个部位让你保住青春

岁月是女人的天敌，随着年龄的增长，皮肤就会变得松弛，并长出一些皱纹。虽然自然的规律无法扭转，但正确的方法可以帮助我们调节

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3种生活小调让女人更健康

女性们在生活中就是要学会为自身创造美好的生活，怎样做才是最好的呢？现在来看看女性们种花或者是女性们在饮食上的做法，活出品

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女人气血不足怎么补 营养甜品食谱让你气色红润

女人只有气血充足肤色才会美丽红润，气血不足的人吃什么可以补血呢？其实可以通过喝一些具有补血功效的粥品来达到效果。下面小编

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女人在月经期间注意事项有很多，你知道女人月经有哪些注意事项吗？小编今天就为大家详细介绍，一起来看看吧。注重经期卫生经期要

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让女人容光焕发冬季养生粥 冬季养生之鸡肝粥

一、冬季养生之鸡肝粥方法一主料：鸡肝1个、大米30g、小米30g，辅料，橄榄油适量、盐适量，做法：1、鸡肝洗净，用刀把鸡

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减肥瑜珈大全 让女人更自信美丽

一、瑜伽四式背部减肥勇士三式瑜伽功效：强健肩膀和背部肌肉双脚并拢站在瑜伽垫上。将重心移到左腿然后将右腿向后抬起，身体向前

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冬季让女人喝出好气色的养生茶

随着人们生活水平的提高，茶疗的养生功效逐渐被大家所熟知，选择一款保健茶进行冬季茶疗养生成了不少消费者的选择，那么如何选择

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8种食物让女人补足钙质(5)

8、芡实芡实，又名鸡头米，睡莲科芡属一年生大型水生草本植物。含少量淀粉，少量脂肪油及钙、磷、铁、核黄素、维生素C等。芡实

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2、食醋食醋本身没有钙元素，按理说是不能增加人体内的钙含量，但是，据研究，人体对钙的需要是个连续的过程。白天人们可以从食

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秋季女人养颜高招 让你一直美下去

在秋季的季节中女人应更加注意的是排毒养颜，那么今天小编给你介绍的是如何在秋季中排毒养颜呢？一起来看看吧。一、测测身体的负

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核心提示：钙在人体中是必不可少的一种营养元素，它可以促进骨骼的生长和愈合，补骨髓。对人的长高和骨质疏松的防治有很大的作用

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