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上班不化妆被辞退！,晨起十分钟轻松打造职场美人

晨起十分钟轻松打造职场美人其实小编也是懒人一枚，早上起床争分夺秒的刷牙洗脸抓一下头发就赶紧出门赶班车了，要是再花时间化妆

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上班长期坐太久？这样摆脱臀部肥胖

摆脱臀部肥胖一、饭后简单几招，小腹便便快远离1、双手握拳放在腹部2、往腹部施加压力，同时深呼吸缩小腹3、简单来回重复5到

4 人都在看 2021-10-22

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上班疲劳怎么办？6种“香”食帮你缓解

缓解疲劳吃什么1、香蕉。香蕉富含维生素既能缓解紧张又能消减疲劳。香蕉富含钾离子，钾是维持肌肉、神经正常活动的必需物质。每

4 人都在看 2021-10-22

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上班常坐族颈椎保健方案

一、“米字形”弯曲。脖子绕环法不可取，脖子向四周做环绕动作，反而容易造成颈椎扭伤。建议做“米字形”颈部弯曲动作，顺序如下

4 人都在看 2021-10-24

白领

不做“上班奴”的20个方法(5)

上班奴特征之十八：你不跟上司要加薪，就没人给你加薪。解决之道：任何老板都不会主动为员工加薪的，因为最好的状态的就是员工少

1 人都在看 2021-10-24

白领

不做“上班奴”的20个方法(4)

上班奴特征之十三：你做事再好，也比不上别人关系好。解决之道：做事的人，永远比不上有权的人。上司们虽然也需要有人做事做的好

2 人都在看 2021-10-24

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不做“上班奴”的20个方法(3)

上班奴特征之九：你不想做小人，但小人却总能爬到你头上。解决之道：职场里拼的不是人品，而是权力。你有道德有人品，可是小人们

2 人都在看 2021-10-24

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不做“上班奴”的20个方法(2)

上班奴特征之五：不管你做得多辛苦，始终都不会有人认同你。解决之道：做的辛苦不代表就会得到认同。因为上司有上司想要的结果，

2 人都在看 2021-10-25

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不做“上班奴”的20个方法

职场生活让你身心俱疲？如果在办公室里过的烦闷，你可能已经成了“上班奴”的一员。看看以下20种特征以及解决之道，就知道如何

2 人都在看 2021-10-25

白领

上班男人养胃九大禁忌(2)

7、忌狼吞虎咽食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增

6 人都在看 2021-10-26

白领

上班没精神怎么办,六种方法帮你解决

冷水洗脸去洗手间，用冷水洗个脸，让自己清醒一下。吹风站在窗边或者空调、风扇的风口五分钟，吹醒你体内的瞌睡虫。咖啡解困必备

4 人都在看 2021-10-29

白领

上班压力大,这三款养生茶为你减压

化解压力、放松心情：洋参百合茶材料：百合3钱、西洋参2钱、冰糖适量做法：全部材料放入1000克沸水中，小火煮15分钟。偷

3 人都在看 2021-10-30

白领

每天睡不醒上班无精神,怎样缓解犯困

每个人容易犯困的时间节点不一样，有些人容易在上午犯困，有些人是下午犯困，而有些人则容易在晚上犯困，无论你是哪一种，都可以

2 人都在看 2021-10-31

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上班久坐易困可揉揉中指(4)

腰背部是人体最容易疲劳的部位。办公室一族在久坐之后，常出现腰背酸痛的症状。专家告诉我们，缓解腰背酸痛最好的办法是倒着走。

4 人都在看 2021-11-02

白领

上班一族午睡的五大好处(2)

5.振奋情绪，赶走抑郁。美国哈佛大学心理学家发现，午后打盹可改善心情，降低紧张度，缓解压力;美国斯坦福大学医学院的一项研

2 人都在看 2021-11-03

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上班一族午睡的五大好处

睡眠和饮食是养生的两大法宝。说到睡眠，就不能不提午睡。午睡作为日常休整身体的重要途径之一，有着不可替代的作用。中午如果能

3 人都在看 2021-11-03

健身

一分钟办公室运动 缓久坐上班不适感

长期在电脑旁工作给办公族带来的，可能是颈椎病、肩周炎等职业病。经常有意识地“摇头晃脑”，进行颈部运动，对防治此类职业病有

4 人都在看 2021-09-27

白领

上班路上最好别补觉(3)

殊不知在车上睡觉，还容易导致生病呢。“在车上小睡，最要防的是落枕、感冒。脖子歪向一边睡觉，容易使一侧的脖子肌肉疲劳，所以

2 人都在看 2021-11-06

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上班路上最好别补觉(2)

路上吃早餐不卫生专家认为，“一般来说，在路上、车上吃的早餐不会有什么营养。要么是面包、汉堡、点心、饼干一类顺手能拿来的快

2 人都在看 2021-11-06

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上班路上最好别补觉

上班族的一天是从“打拼”的早晨开始的：关掉嘶叫的闹钟，胡乱洗把脸，裹上衣服，抓块面包直扑车站。挤上公共汽车，坐上了地铁也

1 人都在看 2021-11-06