周末听朋友聊了她家小朋友的一件小事。

朋友有个6岁的儿子金金，和这个年龄的所有小男孩一样，金金活泼好动、淘气顽皮，充满了想象力和活力。朋友就为他买了一套儿童的绘画工具，并准备了一件画画时穿的罩衣，防止颜料把衣服弄脏。但是不管妈妈告诉金金多少遍“画画前一定要把罩衣穿上，不然衣服弄脏了很难洗干净”，金金总是不肯在画画前乖乖穿上罩衣。

直到前不久，金金又一次不穿罩衣、把自己的天蓝色毛衣弄脏后，妈妈要求金金自己把毛衣洗干净（之前金金已经会洗袜子、毛巾），不然周末就不带他去动物园。金金花了半个小时，毛衣上五颜六色的颜料仍旧没有洗掉。

妈妈问他：“金金，现在你知道，为什么爸爸妈妈让你画画前一定要穿罩衣了吗？”

金金：“因为衣服弄脏了，很难洗干净。”

妈妈又问：“洗衣服累不累？”

金金点点头，说：“洗衣服又累又不好玩，我以后画画前会穿罩衣的，不把衣服弄脏了。”

在那之后，每次画画前，金金果然都会自己乖乖把罩衣穿好。

金金的变化，让我想到了曾经看到过的一个故事。1968年美国爱荷华州有一个小学三年级的老师Jane Elliott，她想告诉小朋友们种族歧视是不对的，但是她发现仅仅通过语言，无法让小朋友们意识到种族歧视的可怕，她为此设计了一个实验。

她把班上39位小朋友分成两组，19位小朋友标识为蓝色眼睛（或浅色眼睛的）小朋友，他们会享有特权，比如下课时间可以再延长一些，午饭享有额外的食物等等。另外19位标识为咖啡色眼睛（或深色眼睛）的小朋友，他们的待遇就比较差，例如做错事会被双倍处罚等等。

没想到才实验当天下午，蓝色眼睛的小朋友就开始嘲笑并欺负咖啡色眼睛的小朋友，

第二天，老师将实验颠倒来做。让咖啡颜色(或深色眼睛)的小朋友开始享有特权，而蓝色眼睛(或浅色眼睛)的小朋友遭受差别待遇。让人意外的是，这些咖啡色眼睛的小朋友，并没有嘲笑或欺负蓝色眼睛的小朋友们。原因是他们尝过被嘲笑、被欺负的感受，知道这样的感受并不愉快，从而产生了同理心。

金金从不听话、不愿穿罩衣，到画画前会自己主动穿罩衣，也是因为他产生了同理心。

什么是同理心？同理心，是一个人对他人情绪、情感的一种理解、认同，也是从另一个人的角度来体验世界，重新创造个人观点的能力。就是我们平时所说的“将心比心”。

同理心包括了三层含义:

1）换位思考，获得他人的观点。意思是姑且将自己的意见放在一边，试着站在对方的立场试着去了解对方的观点。

2）感同身受，体验别人的感受。调动共情力，更贴近地去感受他人的恐惧、快乐、悲伤等感觉。

3）真诚回应，关心对方的福祉。在感受到和对方一样的想法和感受之后，还要更进一步给予他们积极的回应。

同理心是基本的人际交往技巧，一个有同理心的孩子，能敏锐的感知别人的快乐与悲伤，能更体谅别人，他就能有很好的人际关系，而好的关系是一个人幸福感的重要组成部分。

那么，我们应该如何培养孩子的同理心呢？家长可以先尝试这三个方法：

1.引导孩子学会倾听

倾听是同理心的开始。只有用心倾听，才能去观察和理解对方的话语及情绪，才能有效地感受和回应对方。

家长可以让孩子在听别人说完话后，用自己的话再重述一遍内容、或者尝试把听到的内容概括出来，看看孩子是否理解说话者。反之亦然，家长听孩子说完话后，也可以把自己理解的意思告诉孩子，确认自己是否真的知道孩子想表达什么。你们可以用到这些句式：“如果我听的没错，你……”、、"就我理解，你似乎……"、"你是说……吗?"

注意，在倾听过程中不要妄下结论，给他人贴标签、乱提建议或者打断对方。如果你还能听明白，不能理解对方，可以说"你再跟我说说……"之类的话。

2.启发孩子换位思考

遇到事情，让孩子多问问自己：如果我是对方，我会怎么想？如果我在对方的位置上，会有什么感受？

平常爸爸妈妈和孩子沟通时，建议可以常常用这样的语气表达你在意他：”妈妈/爸爸理解你，你很难过/沮丧/伤心/矛盾/苦恼/气愤……“对孩子表达同理心，因为父母对孩子的理解，也能帮助孩子去理解别人。

3.创设虚拟情景。

家长可以在给孩子讲故事、陪孩子看电影、和孩子一起阅读，在这过程中，帮助他们理解故事人物的心理活动，体会他们的感受。

还可以和孩子玩一些一些角色扮演的游戏，让宝宝在互动活动中了解各种人物的想法，引导他设身处地地为别人着想。比如在玩娃娃家时，妈妈可以引导宝宝：“小公主生病了，你看，她好难受啊！宝宝生病的时候，妈妈是怎么做的呢？让我们一起来照顾她吧！”

蒋勋说过，“柔软是智慧。能柔软就有包容，能柔软就有慈悲”。培养孩子的同理心，其实就是在培养一颗柔软的心。内心柔软的人，对生活，对生命，会拥有更多的善意和温情。