1、苹果
孕妇吃什么水果好呢？苹果是孕妇必吃的一种水果。在苹果中含有非常丰富的维生素、矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等。许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助；苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果；苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善；苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
2、樱桃
多吃樱桃对孕妇也是非常有好处的，它可以帮助孕妇补血及调理肠胃功能。在樱桃中含有非常丰富的铁元素，几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，维生素B1、B2、C及柠檬酸、钙、磷等营养成分。孕妇若食欲不佳，应多吃樱桃，樱桃可以帮助调节肠胃功能；怀孕时多吃樱桃，宝宝生下来会拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋。
3、葡萄
葡萄是生活中常见的一种水果，它当中含有丰富的营养元素，很适合孕妇常吃。当孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善；如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。
4、梨
梨子是一种属寒性的水果，一般会建议孕妇少吃，但是梨子也有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用。孕妇适当的吃梨治疗妊娠水肿及妊娠高血压，还可以镇静安神、养心保肝。孕妇常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。
5、无花果
食用无花果的好处对于孕妇来说最好的就是具有通乳的功效。在无花果中，含有非常丰富的氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分，香甜可口，营养丰富，食用方便，不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药，非常适合孕妈咪日常食用。
6、火龙果
火龙果在不使用任何农药的情况下一般也不会受到病虫害，所以它是一种非常健康、绿色的果品，很适合孕妈咪们食用。
孕妇吃什么水果好？小编介绍的以上六种水果就非常的适合孕妇，但是孕妈咪们一定要记住，在食用水果的时候一定要注意控制量哦！
孕妇在怀孕期间可以吃苹果、秋梨、柿子、柑橘、无花果等水果，水果香甜可口，营养丰富，食用方便，适合孕妇日常食用。 1.苹果：含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
2.樱桃：所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4~5倍)、维生素b1、b2、c以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。若孕妇食欲不佳，更应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。
3.草莓：含有极丰富的维生素c，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是，草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留问题。
4.葡萄：富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素b1、c等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。
5.秋梨：其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。
6.西柚：含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选
孕妇应首选糖含量相对较低的水果，如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，每天吃水果也别超过500克，而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半，最好等血糖控制平稳后再吃水果。另外，如果喜欢吃香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果，就一定要减量。吃水果的时机最好选在两餐之间吃，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生。
