孩子患上了厌食症后不会想要吃什么，这时候家长们要知道哪些食物可以帮助孩子增加食欲呢，这些家长们应该要了解的，只有了解了这些知识家长们才能在生活中更好的照顾自己的孩子，今天我们来介绍一下关于饮食方面的知识。

1.白萝卜泡菜

清爽可口的白萝卜泡菜可算是开胃首选。白萝卜在所有蔬菜中，消除疲劳的效果最为理想。尤其对消除腹胀之气有很大的作用。

食材：白萝卜150克，小黄瓜100克，糖、盐、醋适量。

做法：

(1)白萝卜去皮刨丝，生姜刨丝或切片，小黄瓜洗净切薄片。

(2)用糖、盐、醋，酌量拌匀。

2.菠萝苹果汁

在水果中，菠萝中的酶含量最高。两餐之间喝杯菠萝苹果汁，既能借助丰富的酶来开胃，又能补充维生素C，对健康十分有益，尤其适合不想吃饭的宝宝。

食材：苹果1个，菠萝1/6个，凉开水200毫升。

做法：

(1)将菠萝、苹果分别去皮切丁。

(2)加水放入果汁机搅拌均匀，即可饮用。

宝宝厌食禁忌食材

1.速冻肉食品不宜经常给宝宝吃。

这类的食物不仅不够新鲜，而且还难于消化，营养价值不高。经常给宝宝吃这些食物，难于诱发宝宝的食欲。宝宝厌食期间，这类的食物只会加重病情。

2.肥腻、油煎和甜食也要少吃。

一般宝宝吃了甜食后，就不爱吃饭了，这是因为每1克糖在体内经过氧化可产生16.5千焦耳热量，所以能代替一部分饭菜，减少食量。长期下去，只会让宝宝的厌食症加重。而且，多吃肥腻、油煎和甜食宝宝身体所需要的总热量虽然够了，但身体所需要的其他营养素，如蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、纤维素等就不够了，会引起营养失调，天长日久，就会发生营养不良和贫血。

3.不宜多吃洋快餐。

洋快餐所含油脂和胆固醇较高，其他营养素不足，经常食用洋快餐的儿童，患肥胖症的概率明显高于其他儿童。洋快餐只是方便食品，而不是营养食品，偶尔吃吃就可，不要让宝宝经常去吃。

4.伤脾胃的水果也要少吃。

饮食无规律，雪糕、巧克力等高热量和蛋白质和食物吃得过多等都是引起宝宝厌食的原因。但归根到底其实就是因为脾胃不和，消化系统减弱，而引起宝宝厌食。因此，在日常生活中，有厌食症的宝宝，伤脾胃的水果要少吃，如香瓜、奇异果、香蕉、甜瓜、柚子等。

上面介绍的是小儿厌食的饮食禁忌和饮食食谱，希望家长们能够通过今天这篇文章学习到一些关于孩子厌食的饮食知识，家长们要知道孩子的健康是要靠家长们的细心照顾来实现的，为了孩子的健康成长家长们一定要好好的学习这些知识。