宝宝的辅食关系到宝宝的生长发育，尤其是7个月的宝宝，已经正式进入辅食阶段，也就是说宝宝需要逐渐从奶过度到饭了，这个月龄的宝宝辅食可以当一顿奶计算了，也就是说每天喝奶的次数要减少一次，那么7个月的宝宝吃什么辅食呢？

      7个月的宝宝已经不用再吃泥状食物了，可以逐渐转换成碎菜、米粥这类的辅食了，因为宝宝必须要从细到粗的接受辅食，这才有助于提高宝宝的咀嚼能力，正是因为这样宝宝的辅食也变得多样化，可以几种食材混合在一起喂养宝宝了，但是前提是所有选择是食材必须是在7个月之前均尝试过未过敏的才可以混合制作在一起，否则出现过敏反应依然是无法分辨原因。

      1、香菇鸡肉粥。香菇要选择干香菇，提前一晚泡开，切碎备用，鸡肉要选择鸡胸脯肉，因为这块肉比较瘦还嫩，将鸡胸脯肉剁碎备用。将锅中倒入少许油之后点火烧开，将碎香菇、碎肌肉倒入锅中翻炒出香味之后添水，将洗好的大米倒入锅中一起煮，水开之后关小火开始熬制，大约半小时即可出锅，随时要搅拌一下米粒，否则容易糊锅。（同样的方法可以变换成牛肉粥、猪肉粥）

      2、蔬菜粥。相对于肌肉粥来说，蔬菜粥会清单一些，也比较容易被宝宝消化，方法更简单，就是将洗干净的蔬菜焯好切碎末备用，在白米粥或者二米粥即将出锅之前把碎菜倒入锅中，再次烧开即可出锅给宝宝食用。

      3、西红柿面条。面条可以选择颗粒面、挂面、刀切面，西红柿洗干净切碎，倒入油锅中翻炒，加水烧开，水开之后下入面条，面条下锅之前要掰碎，这样出锅之后就不用担心面条太长宝宝吃不进去的问题了。面条熟了之后打入一个鸡蛋液，这样西红柿鸡蛋面就做好了。

      4、蛋黄豆腐。豆腐是宝宝们最理想的食物，补钙的首选，买回来新鲜的豆腐用水抄一下，然后用勺子撵碎，将煮好的鸡蛋黄取出，拌在豆腐里即可。

      这个阶段宝宝的辅食其实很好做，大部分都可以用蒸煮的办法，而且这个月龄的宝宝辅食中不可以添加盐，因为宝宝的肾脏功能不成熟，宝宝吃盐会增加肾脏的负担，而且宝宝对盐比较敏感，一两粒盐对于大人来说没有什么味道，但是对宝宝来讲已经很咸了，家长根本无法掌握宝宝对盐的敏感度，所以在宝宝1岁之前不要添加任何调料才刺激他们的肠胃以及肾脏。