相信平时大家肯定都会经历一些这样的尴尬时刻：上厕所时，要么排便排不出，要么排出的大便就是溏稀，或者不成形、黏马桶上冲不掉，时不时地肚子还咕噜咕噜响，声音特别大。

要是在自己家里上厕所还好，没人听见看见，可是在外边的公共厕所，旁边还有其他人，面对这样的事就太尴尬了！

其实，出现这种情况，大便不成形、溏稀、肚子响，可不只是尴尬这么简单，还有可能是预示着身体出现问题！

脾胃湿寒

出现脾胃湿寒的症状大部分都是跟饮食有关系，可能有时候饮食不规律、吃了生冷食物、身体长期处于一个疲惫虚弱的状态、神经紧绷有压力，这时候排出的大便就是呈稀溏状的，排便次数也要比平时多，而且大便还不成形，很容易粘在马桶上一时半会儿都弄不干净。

除了排便有问题，身体外部也会发生一些变化：手脚冰凉、非常怕冷喜欢暖和、小便有时候只排一点点或者没有尿液、舌苔的颜色变为白色等。

所以这时候我们需要改变平时的生活作息和饮食规律，坚持一段时间，溏稀的情况就会有所改善。

慢性结肠炎

慢性结肠炎它是一种比较多发常见的慢性疾病，多发群体为小年轻，因为这跟平时的生活饮食有很大的关系，现在的中老年人很注重养生，所以犯病的几率不大。

主要病症是肚子疼拉稀、排出的便粘马桶等，还有一些人犯病的时候有可能会出现便秘、便血的状况。专家表示：如果出现大便不成形、溏稀这种情况，很大一部分人都会有或轻微或重的结肠炎疾病。

这个病是很难达到根治的，特别是溃疡性结肠炎，这种情况大多是不能够得到根治的，而且病情还会不间断地复发。所以这时候也要多学学中老年人，开始养生。

大肠癌

大肠癌是疾病中比较常见的恶性肿瘤，这种病死亡率很高。它的早期症状主要是肚子疼拉稀，排泄物的颜色为黑色，排便次数也越来越多、但是排出的量一次性却很少。

身体出现以上症状是什么原因引起的呢？

肠道菌群失调

大便溏稀不成形，我们经常把叫它另外一个名字——水便，它与腹泻不同，水便排出来就像是水一样，排便的次数也不多，但是腹泻不一样，腹泻排便次数多，而且特别难受，长期拉很容易脱水。出现这些症状大多是因为肠道菌的功能失调了，所以先要从修复肠道菌开始哦！

肠道吸收与分泌功能异常

出现溏稀的情况可能是分泌功能出现了差错，而且胃口也不好，大多是消化系统变差、脾虚胃弱引起的。

其他原因

大便不成形、溏稀大多数时候都是因为不规律饮食、肚子着凉、暴饮暴食等导致的，这样的情况下会让大肠和小肠蠕动的速度加快，而我们吃进去的食物在肠内留下来的时间就会变短，所以这时候肚子自然而然就会发出声响拉稀了。

如果不慎出现了大便不成形、溏稀的状况，我们该怎么办？不要着急，看看这些方法让你正确应对它们！

忌口。在饮食上面一定要多加注意，麻辣的、油腻的这些味大的刺激性食物尽量不吃；最好在这期间多吃一些清淡的流食，比如清粥、小米粥、皮蛋瘦肉粥等，瓜果蔬菜都要安排上，可以及时补充维生素供给缺失的营养。

多喝水。大便溏稀一般都是水一样的排泄物，所以我们在排完便后一定要注意多喝点水，因为拉稀会让身体的水分大量流失，所以，这时候需要补充水分，也可以选择一些口服液喝能有效预防身体脱水。

所以以后如果再出现这些症状一定要及时对症下药，更加严重的建议去医院看看，不要想着拖着就能好起来，那是不可能的；还有切忌随意吃药，否则后果更加严重哦！