冬季养生

冬季锻炼也早起好吗？

导读：据环境保护专家对城市大气污染的调查表明，我国城市空气中污染物主要是因燃烧煤释放出的二氧化硫、一氧化碳、二氧化碳，可

2 人都在看 2021-12-03

白领

这六种锻炼可以在办公室进行

现代化的办公室中，我们需要进行体力锻炼的机会越来越少。本文告诉你在办公室工作时可以抓住的6种锻炼机会。伏案工作时办公室的

3 人都在看 2021-08-10

冬季养生

冬天户外锻炼会得关节炎吗？

导读：但冷的刺激本身，并不会引起关节炎，不但不会引起关节炎，而且对已有风湿性关节炎的人，在医生指导下或严格根据个人情况，

1 人都在看 2021-12-10

中老年

关于老人养生知识有多少了解？ 坚持锻炼是关键

随着社会的发展，越来越多的老年人都比较的注重养生，因为养生可以让老年人的身体更加的硬朗。同时有一个健康开朗的心态，足以可

3 人都在看 2021-08-24

白领

办公室里如何锻炼保健养生呢

现在多数上班族都是坐在办公室里，要知道坐一整天是很累的。女性注重自己的健康那么男性同样也要注重自己的身体健康了。所以说办

5 人都在看 2021-08-15

白领

职场妈妈办公室保健12招让你轻松锻炼

忙碌的白领们大把大把的时间花在了办公室。根本没有时间进行有效的保养。其实，只要通过一些小动作就可以达到同样的功效，来试试

1 人都在看 2021-08-17

白领

白领保健小技巧指南养生锻炼两不误

天天坐在办公室里面，你是否感觉到厌烦了呢?天天坐在办公室里面一动不动，你是否感觉到筋骨肌肉都生锈了呢?天天做在办公室里面

4 人都在看 2021-08-17

中老年

腿部锻炼助老人健腿防衰老

腿部保健是老人年养生重要的一部分。俗话说:人老先老腿是非常有道理的，很多老年人都有下肢沉重、上下楼困难，腰腿疼痛等问题，

4 人都在看 2021-08-27

白领

白领：办公室腹肌锻炼新方法

办公室白领每天要坐8个小时以上，小肚腩就成了女性白领最大的担忧之一。下面我们给介绍办公室腹肌锻炼新方法。让你在办公室里也

4 人都在看 2021-08-20

白领

上班族锻炼健身小动作帮你保健

早晨，从拥堵的路上一直到办公室，可以做些简单的手指动作，如伸出双手，五指并拢。看到同事后，可以击掌问候，在击掌的同时可以

5 人都在看 2021-08-20

中老年

老年人锻炼要选择适合自己的方法

老年人经常锻炼对身体好，但是锻炼的幅度不能太大哦!老年人都非常喜欢做晨练，因为老年人的身体不宜做强度非常大的运动，但是有

1 人都在看 2021-09-02

白领

上班族：教你怎样不动声色地健身锻炼

我们在每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。那么，怎样不

4 人都在看 2021-08-21

秋季养生

秋季锻炼的十大法则

导读：法宝一注意衣着防止感冒秋季和夏季不同，清晨的气温已经开始有些低了，锻炼时一般出汗较多，稍不注意就有受凉感冒的危险。

7 人都在看 2021-10-12

白领

办公室保健白领的腹肌锻炼

办公室白领每天要坐8个小时以上，缺乏一定的运动，小肚腩就成了女性白领最大的担忧之一。针对越来越多白领倍受亚健康困扰的问题

2 人都在看 2021-08-22

白领

办公室男性锻炼可以达到怎样的效果？

办公室锻炼：要进行伸展运动，严格控制体重，参加一个适合自己的有氧操培训班;每周末进行一次切实有效的增强肌力锻炼。戴维斯教

3 人都在看 2021-08-22

冬季养生

冬季养生保健要多锻炼

导读：耐寒锻炼有益于人，对人体的心血管、呼吸、消化、运动、内分泌系统都有帮助，从而能减少冠心病、脑血管意外、感冒、咳嗽、

2 人都在看 2021-12-21

夏季养生

耐热锻炼克酷暑

导读：提高耐热能力重在耐热锻炼许多实验证实，人体的热耐受能力与热应激蛋白有关，而这种热应激蛋白合成的增加，与受热程度和受

3 人都在看 2021-12-19

白领

善用你的办公椅锻炼保健全靠它

每天与你屁股接触最为密切的办公椅，除了能让你的双臀变大松垮之外，从正面看来它可也是办公室保健方法的方便工具喔!办公室保健

3 人都在看 2021-08-23

春季养生

春季锻炼6不宜

导读：不宜空腹进行锻炼：清晨除了血糖偏低外，人体血液粘滞，加上气温低、血管收缩等因素，若空腹锻炼就可能使人因低血糖和心脏

1 人都在看 2022-03-28

健身

运动和锻炼身体的区别

1、体育运动和体育锻炼的区别体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达

2 人都在看 2021-08-10