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3大错误运动方式累死不减肥
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导读：血糖降低是引起饥饿的重要原因，短时间大强度的运动后，血糖水平降低，人们往往会食欲大增，这对减脂是不利的。1、运动量
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欧美最热运动减肥方法居家也能练出好身材
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导读：双腿分开略宽于髋部，膝盖保持柔软，臀部保持不动，左臂伸直举过头顶向右，同时右臂向左，如图所示，臀部以上向前倾斜平行
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五种运动帮你燃烧更多脂肪
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导读：运动效果对心脏和血液循环系统都有很大的好处，每天保持一定时间的锻炼(30分钟以上)，会有利于减肥，最好的方式是跑走
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12种运动减肥法快速减肥
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导读：每天三十分钟以上，平均减去2公斤，腰围缩小3公分，2-3个月后就可看出明显成效喔注射减肥法在脂肪层注射脂肪脢消除脂
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4招运动瘦身法让脂肪逃之夭夭
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导读：经常伏案工作的你很容易滋生的职业病就是小腹和大腿的脂肪堆积，想要减少多余的脂肪，定期的运动是必不可少的。没有多余时
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减肥不可错过的12种神奇运动
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导读：做深蹲练习的时候尽量将双腿分开与肩齐宽，身体站直，踩住橡皮筋，双手握橡皮筋将橡皮筋拉升至肩高处，然后蹲下，再蹲起恢
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运动低血糖是怎么回事 有什么预防措施
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运动，本是有助于人们锻炼身体的一种方式，但有些人在运动后会出现低血糖。运动低血糖是怎么回事?运动低血糖有什么预防措施?运
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最适合女性的六项运动
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导读：运动方案二自行车这是一项我们再熟悉不过的运动了，它有效地把健身与我们每天的生活结合在了一起，也就是说，它不会占用我
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腹部减肥运动 鼓气憋气扭腰肩部仰起
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要说起减肥，那就是一大伤感的问题，很多人都想减肥，但就是减不下来尤其是腹部，来看看腹部减肥运动都有哪些？1、坐椅腹部练习
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有氧操永不落伍的瘦身运动
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导读：运动鞋跳操时，由于运动量非常大，所以鞋子的防震性很重要，最好选择多功能运动鞋，即鞋子的前掌和后掌都有气垫，以减缓上
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节食和运动同时进行减肥效果才最好
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导读：那些同时开始运动和节食的人，严格执行国家关于健康与营养的标准每周锻炼150分钟，每天吃5-9份水果和蔬菜(每份约等
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4种运动瘦腹效果最明显
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导读：蹬车运动躺在地板上，背部下方压紧地板，双手置于头后，将膝盖提到45度角，双脚做蹬车动作，左脚踝要碰到右膝，接着再用
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以运动滋补身体的减肥方法
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导读：然而“品位在于细节”，你认为自己是美女吗?也许你已经拥有令人羡慕的身材了，但是，一些细节足以让你的hot度降低，完
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13条法则不节食不运动让你瘦
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导读：慢慢吃节制食不管工作多繁忙，你都该空出一段时间享受真正的用餐乐趣，每餐至少用20分钟，切忌一心多用，那只会让你不知
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夏季运动四项注意
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导读：预防中暑夏日运动，人容易中暑，此时体温突然急剧升高，又无法通过流汗散热，头痛头晕心神不定等症状随之而来，如果湿度较
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杜海涛穿衣搭配图片 迷彩紧身运动上衣
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要说起杜海涛，全国人民都知道，快乐大本营已经是全国都知道了，杜海涛就是一个可爱的，快乐的胖子，来看看杜海涛穿衣搭配图片是
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一日中何时运动助减肥
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导读：晚餐后，大部分人会坐下来看电视，看完就洗澡睡觉，结果呢?吃进去的东西在热能消耗量低的生理活动下，几乎全部转变成体重
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316千卡能瘦多少，316千卡要运动多久
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一、316千卡能瘦多少：这要根据每个人的情况来，每克脂肪一般会产生9卡的热量，如果要减掉两斤，需要消耗7700千卡热量，
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经期可以运动健身吗，可以做什么运动
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一、经期可以运动健身吗是可以的，不过建议做一些温和的运动，不建议剧烈的运动锻炼，否则会肚子痛。经期减肥的人建议减少运动量
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12项减肥运动热量消耗排行榜
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导读：想知道传说中的减肥运动到底能消耗多少热量吗？有哪些能让你最快速度瘦身呢？一起来看看吧。壁球每半小时消耗热量三百卡。
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