名人养生

四川老名医罗明山,养生的真实写照

罗明山是四川省绵竹县有名的老中医，他在114岁时仍然身体健康，不但能为人诊病疗疾，还能著书为文。可见，这位百岁的老中医，

3 人都在看 2021-09-24

美容养生

妆前护肤技巧 让肌肤不再满脸跑粉

妆前护肤技巧女性每天的肤质状况，都会影响妆效，尤其是作息不定(如熬夜)、压力过大、气候不稳定等因素，都会迫使肌肤处于干燥

2 人都在看 2022-03-04

健身

运动手跑 躺着也能够轻松健身

运动手跑是以手为中心进行的健身活动，形式多样，不仅花费时间不多，对场地也没有严格的要求。可以躺在草地上、沙滩上或垫子上进

3 人都在看 2021-09-29

健身

新型健身方式　手跑养生新花招

近年来，美国的健身专家们设计了一种新型的健身运动--手跑。顾名思义，手跑即以手为中心进行的健身活动。研究者认为，手跑特别

1 人都在看 2021-09-30

健身

晨跑和夜跑哪个更减肥

晨跑和夜跑。喜欢晨跑的人，沐浴清晨的第一缕阳光，使一整天都元气满满。而喜欢夜跑的人，则享受晚上霓虹灯的光彩耀目，晚上睡觉

1 人都在看 2021-10-01

健身

晨跑的好处

晨跑顾名思义是在早晨通过跑步进行身体锻炼的一种运动方式，很多人都喜欢跑步，场地随意，时间随意。那么晨跑的好处有哪些呢？一

2 人都在看 2021-10-01

夏季养生

夏季晨跑如何防晒

文章目录一、夏季晨跑如何防晒二、夏季为什么需要防晒三、夏季防晒要注意什么夏季晨跑如何防晒1、夏季晨跑如何防晒1.1、涂防

3 人都在看 2022-04-05

健身

正确的慢跑跑步姿势,你跑对了吗

脚的着地方式有些人认为跑步时用前掌着地，也有人认为应该足跟着地。我们建议先以用中间部分接触地面。研究表明一名好的长距离跑

3 人都在看 2021-11-01

健身

为了保护膝盖防受伤,跑者必须了解的事

在运动中，膝盖是人体最重要的一个关节，同时，也是最脆弱的一个关节。每个长期跑步的人都会或多或少地遇到膝盖的伤痛，跑步时发

6 人都在看 2021-11-01

养生减肥

为什么跑步对你没用 是不是你跑错了？

【跑多久才能减肥】很多人以为跑步的时间只要达到半小时左右，身体才开始消耗脂肪来制造能量。其实身体消耗哪种“燃料”是有选择

2 人都在看 2021-11-02

护理保健

宝宝光脚的好处 孩子光脚跑的注意事项

宝宝光脚的好处孩子光脚跑的注意事项？医生表示，若室内温度合适，地面不是太凉，可以给娃适当的光脚丫，这个对孩子身体非但没害

0 人都在看 2021-07-21

大班游戏教案

大班游戏活动教案：追跑教案(附教学反思)

大班游戏活动追跑教案(附教学反思)主要包含了教学意图，教学目标，教学准备，教学过程，教学反思等内容，追逐跑游戏的玩法，追

1 人都在看 2021-04-17

大班游戏教案

大班体育游戏活动教案：跑圆圈教案(附教学反思)

大班体育游戏活动跑圆圈教案(附教学反思)主要包含了设计意图，活动目标，活动准备，活动过程，教学反思等内容，学习身体左侧向

0 人都在看 2021-04-20

大班游戏教案

大班体育游戏有趣的轮胎（推、跑、平衡）教案反思

大班体育游戏有趣的轮胎（推、跑、平衡）教案反思主要包含了设计思路，活动目标，活动准备，活动过程，活动反思等内容，自由探索

3 人都在看 2021-04-25

大班健康教案

大班健康活动教案：你追我跑教案

大班健康活动你追我跑教案主要包含了活动目标，活动准备，活动过程等内容，学习简单追逐跑游戏的玩法并能感受游戏的快乐，懂得遵

4 人都在看 2021-04-21

大班健康教案

大班健康活动教案：《跑圆圈》教案(附教学反思)

大班健康活动《跑圆圈》教案(附教学反思)主要包含了活动背景，活动目标，活动准备，活动过程，教学反思等内容，学习身体左侧向

0 人都在看 2021-04-23

大班健康教案

大班健康和球赛跑教案反思

大班健康和球赛跑教案反思主要包含了设计意图，活动目标，活动准备，重点难点，活动过程，活动反思等内容，萌发探索球类活动的兴

0 人都在看 2021-04-26

大班健康教案

大班健康活动接棒跑教案反思

大班健康活动接棒跑教案反思主要包含了活动目标，活动准备，活动过程，活动反思等内容，学习交接棒的方法，练习接力快跑，训练快

1 人都在看 2021-05-03

小班游戏教案

小班体育游戏活动猫和老鼠（钻、爬、跑）教案反思

小班体育游戏活动猫和老鼠（钻、爬、跑）教案反思主要包含了活动目标，活动准备，活动过程，活动反思等内容，通过游戏让幼儿感受

0 人都在看 2021-04-26

小班游戏教案

小班体育游戏活动小鸡学本领（跑）教案反思

小班体育游戏活动小鸡学本领（跑）教案反思主要包含了活动目标，活动准备，活动过程，活动反思等内容，发展幼儿跑的能力，且不与

4 人都在看 2021-04-28