瑜伽

瑜伽入门教学 初学者该如何练习瑜伽（图）

随着生活水平的提高，人们越来越注重自己的精神生活。瑜伽是最受人们欢迎的运动之一，瑜伽能修身养性，高效瘦身，然成为年轻人修

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瑜伽

秋季养生瑜伽 六式瑜伽配合呼吸法保健康（图）

坚持练瑜伽，可以修身养心，不仅能达到健身的效果，甚至还能减肥。秋季养生之道，瑜伽不可少哦。舒缓心情，预防慢性疾病的发生，

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瑜伽

上班族养生瑜伽六招式 有效防治职业病（图）

白木耳的营养价值白木耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高，在每百克白木耳中，含钙64

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瑜伽

瑜伽养生 教你9个简单有效的减压瑜伽（图）

随着社会节奏的加快，人们感到的压力也越来越大，缓解压力也是人们养生的”重头戏“，练习瑜伽可以舒缓心情，缓解压力。那么什么

3 人都在看 2021-10-20

白领

六个姿势 暴露你健康问题(3)

非常好:43-44次/43-45次/44-45次/45-47次良好:45-46次/46-47次/46-47次/48-49

1 人都在看 2021-11-23

白领

六个姿势 暴露你健康问题(2)

坐在椅子上，将双脚踩在同一水平面上，观察自己的膝盖高度是否一致?然后仰躺在地板上，放松下肢，请朋友帮忙观察你的左右脚踝倾

1 人都在看 2021-11-24

白领

六个姿势 暴露你健康问题

你了解自己的身体吗?健康可是也会分等级的，你知道自己的身体健康处于哪个等级吗?下面的测试，能让你更加了解自己身体的健康状

1 人都在看 2021-11-24

养生心得

脚部3大信号暴露寿命长短,脚底颜色预示健康隐患

大家知道吗，脚与我们的寿命有着密切的关系，我们也可以从自己的脚上来了解自己的健康情况，今天就带大家一起来了解下脚后跟疼与

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健身

五个办公室瘦身运动 工作瘦身两不误（图）

办公室一族每天长时间坐在办公室里办公，容易在体内囤积脂肪，加上运动少，导致原本苗条的身姿多了几层可恶的肥肉，爱美之心人皆

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健身

想要翘臀该怎么做 六式瑞士球健身操打造翘臀（图）

每个女性都追求完美的身材，而完美的身材少不了翘臀细腰长腿，你还在为臀部下垂影响形体而忧愁吗?想要翘臀该怎么做呢?今天小编

2 人都在看 2021-10-22

健身

一条健身带就可轻松瘦身 七个简单动作瘦全身（图）

很多人都觉得减肥健身需要到健身室，可是，她们又经常没有时间。因此，减肥计划始终没有实现。但是大家有没有想过其实只需要一条

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健身

八种运动练出小蛮腰 省时省钱就能减肥（图）

多运动是可以减肥的，可惜有的人想减肥却也坚持不了经常运动，于是常常减肥半途而废，为什么坚持不了运动呢。想必很多人一来是觉

2 人都在看 2021-10-22

健身

锻炼腹肌必做五动作 健身球卷腹空中登车（图）

腹部肌肉训练是男士健身的必修课程。在健身过程中，大多数人只是注重训练的力度和强度，而不知道腹肌训练有非常重要的关键点。健

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白领

小护士：[图]常坐飞机白领请多吃维C

坐飞机出行又将成为很多人外出度假的选择。虽然飞机能节省很多旅行的时间，但也有很多人常常为坐飞机时的头晕、头痛、恶心、心烦

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保健按摩

养生从脚开始：脚底穴位图按摩

足底前半部按摩：同时横向来回按摩斜方肌，肺。自下向上按摩支气管共计4分钟，两声“提示音”后结束。足底后半部按摩：由上向下

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养生心得

嘴唇颜色暴露你的健康秘密

嘴唇，是人脸部重要的一部分，口腔的美观，直接由嘴唇来体现，不管是交谈还是做其他事，人们都是有意无意的在观察着对方的唇。因

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养生心得

脸蛋再美4个部位也会暴露你的年龄

脸蛋再美4个部位也会暴露你的年龄鬓角白发两鬓开始出现银丝，会显得有些沧桑，此时不要惊慌，可以咨询发型师，染一种适合自己的

1 人都在看 2022-03-16

分娩知识

吸乳器：职场妈妈的好帮手(图)

吸乳器:职场妈妈的好帮手给孩子喂乳可以为你带来无穷的乐趣，特别是在孩子6-12个月大的时候。这种乐趣是很难在人生的其它时

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保健

特殊体质孕妇的营养食谱(图)

孕期营养对于准妈妈来说至关重要。可是有些孕妇由于担心自己的特殊体质，所以忌口多多，导致营养摄入不足或营养结构失衡。其实，

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保健

孕妹牙齿保健四要点(图)

怀孕后，由于内分泌发生变化，可能会导致牙龈血管扩张，抵抗力减弱。牙槽骨也会因此骨质疏松，孕妹如果不能很好地保持口腔卫生，

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