养生心得

比钙片强10倍的6个家常菜

提到补钙，大多人想到的是牛奶或钙片，很少有人知道一些家常菜也是补钙高手。或许这些食材的含钙量并不是最高的，但“一个好汉三

1 人都在看 2021-09-29

养生减肥

怎样瘦小腿肌肉比较快如何让腿变细

1、如何减少小腿肌肉,让小腿变细？首先尽量不要让小腿肌肉用力这是瘦小腿的前提然后每天早晚拉伸就是抬高脚尖让小腿肌肉绷紧程

3 人都在看 2021-09-17

养生心得

天然维生素E真的比合成的更好？

维生素E（VitaminE）是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。因此，维生素E是抗衰老的常用

6 人都在看 2021-10-05

养生心得

西兰花和胡萝卜比猪肝更护眼

很多人为了“明目”而经常摄入猪肝，还有不少幼儿园规定每周食谱都要吃一、二次猪肝，这些做法的主要理由之一是猪肝富含维生素A

4 人都在看 2021-10-16

养生心得

早春果蔬食疗 比药补还强大

春天气候温暖适中，中国内陆大部分地区有降雨，万物生机萌发，气候多变，乍暖还寒。早春北方多风，天气干燥，多吃果蔬可以缓解身

3 人都在看 2021-10-23

功效

荷兰豆比四季豆养颜

干煸四季豆、蒜茸荷兰豆……不管是普通的家常便饭，还是餐馆里的秀色可餐，众多豆菜中，我们最常食用的便是四季豆和荷兰豆。四季

2 人都在看 2021-09-18

水果/干果

有没有人知道，生食板栗比熟的板栗的补肾效果更好吗？

板栗各部分均可入药，板栗能健脾益气、消除湿热，果壳治反胃称做收敛剂，树皮煎汤洗丹毒，根可治偏肾气等症。民间用板栗补养、治

1 人都在看 2021-09-26

中老年

如何让老年人不“空心”_“空心”比空巢更难熬(2)

3、为老年人提供工作机会许多老年人由于退休后的无所事事而患上了心理疾病。美国的一家老年研究机构认为，适当的工作能使老年人

1 人都在看 2021-10-06

夏季养生

为什么夏天比冬天胖

文章目录一、为什么夏天比冬天胖二、夏季瘦身小妙招三、夏天减肥的食物有哪些为什么夏天比冬天胖1、为什么夏天比冬天胖多静少动

2 人都在看 2022-02-14

白领

笔记本电脑比台式电脑让人更易患肩周炎

长期伏案工作的人最好使用台式电脑，因为经过研究，长时间用笔记本电脑更容易患上肩周炎。笔记本电脑使用者抱怨身体疼痛的人数以

1 人都在看 2021-10-19

夏季养生

夏季既清热又解渴的六种水，比冷饮好

随着夏季到来，温度走高，人体内的水分随着汗液大量流失，排汗量每天可达500-1000ml。人体在缺水的时候特别容易疲劳，

1 人都在看 2022-03-19

养生减肥

为啥你总是比别人胖 你肥胖的原因在这

为啥你总是比别人胖你肥胖的原因在这导致现在越来越多人肥胖的原因是什么样的呢?怎样依照肥胖的原因改善肥胖的问题呢?很多人都

4 人都在看 2021-09-25

养生减肥

吃的情绪比吃什么重要 5个习惯让肠道变轻盈

5个习惯让肠道变轻盈过去，我们在乎“吃什么”，现在更要在乎“排出去什么”。排便不顺畅，就像垃圾堆在厨房一样，久了腐烂发臭

2 人都在看 2021-09-25

中老年

中老年人请记住：营养比运动更重要！

“民以食为天”、“生命在于运动”，吃饭和运动在生命中都是不可缺少的。纵观全社会，每天积极运动的大多是老年人。他们有充足的

6 人都在看 2021-10-27

养生汤粥

十全大补汤怎么做？ 它滋补的功效比补药强

它滋补的功效比补药强冬天的时候特别容易生病，尤其是感冒咳嗽之类的，所以你可以在家里煲一些十全大补汤来补充能量，提高抵抗力

2 人都在看 2021-10-18

养生心得

你比别人要更注意胃肠疾病 保胃牢记三原则

五类人群需警惕注意肠胃疾病上班族上班族工作繁忙，精神压力大，平时运动量少，进食不规律，这都可能会引起植物神经的功能性紊乱

2 人都在看 2022-01-25

儿童

发育期这样做,,竟比同龄人高出一个头

孩子长高少不了这些注意平衡营养在动物食品中，适当增加水产品，如沙丁鱼、鱿鱼、鲫鱼、鲤鱼和含钙、磷丰富的鱼松。植物性食品中

3 人都在看 2022-02-06

养生禁忌

这种食物比肥猪肉还肥 易引起肥胖

这种食物比肥猪肉还肥易引起肥胖肥胖是生活中困扰生活，影响健康的重要事情，生活中，肥胖的人有很多，超胖的人也有不少，很多未

2 人都在看 2021-10-06

养生禁忌

这个你常吃的东西 吃多了比吸烟更危险

吃糖过多致慢性病吃甜食多了，人就会因摄入能量太多而产生饱腹感，影响对其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入。

2 人都在看 2021-10-09

瑜伽

最简单的瑜伽动作，比爬楼梯还简单，1分钟就能通经络，排毒素！

人的双手和身上的各个器官与脏腑紧紧相连着，因为手上有六条筋脉连接全身，亦即心经、肺经、心包经、大肠经、小肠经、三焦经。它

5 人都在看 2021-10-24