健身

七款有氧减肥健身操 帮助你瘦出好身材

水果的营养价值1香蕉的营养及功效吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因

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养生心得

古人的八大养生秘诀 常按摩腹部帮助消化

现在很多人都越来越注重养生，但是往往不得其法，效果不明显。其实，现代人不妨参考一下古人的养生方式，结合自己的实际情况来保

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养生减肥

别光靠节食减肥 来看看这7种些食物可以帮助减肥

一、海带菌类可以吃些海带，木耳，蘑菇，香菇，因为它们本身热能很低，具有填充作用，可以使胃产生饱腹感，有利于减肥。二、苹果

1 人都在看 2021-10-28

养生减肥

想瘦身一日三餐怎么吃 这些窍门帮助你

很多人认为节食才能减肥，是的，节食在一定程度上能够减肥。可是节食减肥往往不利于身体和肌肤的健康，节食会让人体新陈代谢放缓

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养生减肥

办公室白领如何减肥 减肥小窍门帮助你

少吃多餐根据笔者的经验每天三顿饭的量改成一天五顿效果会更好，一整天都不会感觉到饿，而且会维持你旺盛的精力，防止暴饮暴食更

1 人都在看 2021-10-30

养生减肥

手臂减肥最有效的方法 四个窍门帮助你

上半身赘肉过多会显得非常粗壮。而且炎热的夏天怎么可以不将手臂露出来呢。减手臂最有效的方法莫过于多动动手臂。不能因为手臂的

5 人都在看 2021-10-31

养生减肥

如何防止减肥反弹 这些办法帮助你

但最终的结果却是，稍一恢复正常饮食，就会发生体重忽上忽下，身材忽胖忽瘦的现象。而且人老觉得疲倦，睡不醒，呈现亚健康状态。

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养生减肥

如何正确轻松地跑步减肥 这几招帮助你

首先需要提一下跑步时间的选择。跑步最好选择在早晨，而且跑前不能进食，这是因为一方面进食后运动对胃伤害大，而且人在进食后血

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保健按摩

如何正确的眼部按摩 几个小窍门帮助你

用中指和无名指沾取一点眼霜，然后以眼角为起点，从中间开始往外侧画圈圈。注意眼睑处的皮肤是很薄的，而且容易生皱纹，所以要轻

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保健按摩

保养眼部如何按摩 眼部按摩妙招帮助你

用中指和无名指沾取一点眼霜，然后以眼角为起点，从中间开始往外侧画圈圈。注意眼睑处的皮肤是很薄的，且容易生皱纹，所以轻轻地

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保健按摩

脸部按摩应该怎么做 四种按摩手法帮助你

舒缓脸部的按摩法把你的十个手指逐个放在面部的中央到耳朵前面的地方，沿着头发的路线逐步进行按摩，按摩时手指要有力，慢慢深入

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保健按摩

面部怎样正确的按摩 这些手法帮助你

步骤一：以眉心为基点，划大圈按摩，扩散至整个额头用食指、中指、和无名指，以眉心为基点，向太阳穴方向划圈按摩。皮肤有向上拉

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保健按摩

腰腿痛 这几个锻炼方法帮助患者康复

于仰卧位腰下垫薄枕，腰下枕高从一包卫生纸的高度起，逐渐增加至5-8包的高度。在疼痛能忍受情况下，可尽量延长仰卧位腰下垫枕

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养生心得

饮食帮助降血压 土豆可适当多吃

中医认为多吃土豆帮您降血压，土豆降血压的原理就是帮助您补钾，其实高血压患者不仅需要补钾，还需要补镁等微量元素，具体高血压

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养生心得

什么东西可以帮助我们排除身体中汽车尾气毒素？

膳食调理如何选？蛋白质，尤其是含硫氨基酸丰富的蛋白质，如牛奶、豆浆中所含的蛋白质，这些蛋白质可与铅结合形成不溶物，所含的

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养生心得

女人下厨易患肺癌 9种食物帮助防肺癌

9种食物可以帮助远离肺癌女性常下厨易患肺癌的原因：经常煎炒食物的妇女肺癌发病率是最高的，高温下食用油往往气化了。患肺癌的

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保健按摩

瘦手臂 中医8个按摩方法帮助你

我们爱美的女孩子都知道，如果自己的瘦臂太粗的话，是非常难看的，看起来非常的熊壮，所以很多的女孩子都想着自己的瘦臂能够瘦一

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保健按摩

按摩运动可有效帮助全身“微整形”

皮肤绝不是你肌肉骨骼的简单包装，而是身体、心理的显示器，相信“松弛”，绝对是女人解不开的心结、挥之不去的噩梦。所以抵抗衰

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保健按摩

搓脚心保健操 帮助开车族腿部

开车族腿部保健操怎么做，“开车族”平时必须经常参加锻炼。最好选择全身性、大肌群参与的运动，如跑步、爬山、爬楼、跳绳等，或

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养生禁忌

玫瑰糠疹怎样治疗 三种治疗方案帮助你

针灸治疗取穴方一：大椎、肩胛岗、肺俞。方法：用点刺放血法。用三棱针在所选穴位或穴位附近血络点刺2-3下，使之出血。每日或

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