食疗养生

七种人群不宜喝冷饮 缺钙患者肥胖患者

食物都有着自己的功效，但是许多食物在吃之前需要注意一些禁忌。比如七种人群不宜喝冷饮缺钙患者肥胖患者，不注意的话可是会尝到

2 人都在看 2021-08-03

食疗养生

上班族是癌症高发人群 七款养生茶防癌又润燥

身体的健康离不开合理的饮食，平日生活之中就有许多值得注意的地方。打个比方，上班族是癌症高发人群七款养生茶防癌又润燥今天就

0 人都在看 2021-06-14

运动养生

波比跳不适合哪些人 这些人群要注意

波比跳对于高血压、糖尿病、心脏病等等患者来说，强度是有点过高的，并不太适合，有这些疾病的朋友还是做一些比较平缓的运动会更

2 人都在看 2021-12-13

运动养生

瑜伽和健身的区别 看了你就懂

瑜伽和健身的区别其实还挺大的，多数健身需要器材，而且健身也要一个比较好的场地，瑜伽就是在哪都可可以做的。瑜伽和健身的区别

2 人都在看 2021-12-17

运动养生

卷腹如何不要颈部用力 卷腹适合人群

卷腹大家应该都听说过，很多人为了练腹肌都会做卷腹运动，卷腹是很常见的一种运动方式，可以锻炼出好看的腹肌，深受大家的欢迎与

3 人都在看 2021-12-20

运动养生

健身前吃饭还是之后 先健身还是先吃饭

在我们平时生活中，很多人会利用健身来减肥或者锻炼身体，其实健身会有很多的讲究和注意事项，吃不吃饭就是很多人很纠结的一个问

4 人都在看 2021-12-20

运动养生

孕妇可以做平板支撑吗 不适合做平板支撑的人群

平板支撑的健身效果非常好，平板支撑主要是锻炼肌肉和塑造形体，很多女性朋友也会做平板支撑来达到减肥瘦身的目的，很多人都喜欢

5 人都在看 2021-12-21

养生资讯

教你几个在家里就能练的健身动作

今年的第四次台风"海贝号"即将到来。越过边境的台风经常会给沿海地区带来大雨和大风。最近几天，每个人都会选择呆在家里。现在

3 人都在看 2021-08-05

养生资讯

酒精对健身有影响吗？是不是都不能喝了？

对于每个成年人，尤其是成年男性来说，饮酒几乎已经成为他们社交环境中必不可少的一部分。我们暂时不要谈论饮酒对普通人的影响。

1 人都在看 2021-08-06

养生禁忌

胖大海能吃吗？不适合吃胖大海的人群

胖大海，别名：大海、大海子、大洞果、大发梧桐科植物胖大海的干燥成熟种子。网上很多朋友对胖大海能吃吗存有疑问，其实是可以吃

3 人都在看 2021-05-29

运动养生

健身能喝酒吗？健身能抽烟吗？

很多男生在健身的时候都会特别注意饮食，甚至把平时抽烟喝酒的坏习惯都改掉了，怕会影响健身的效果。下面小编给大家讲讲健身能喝

4 人都在看 2021-12-28

养生资讯

全国健身行业行情渐渐回暖

全民健身行业一天天好转：第一季度疫情严重，第二季度注册人数比一个月前增加了85.3%。据外国媒体报道，受新冠肺炎疫情影响

2 人都在看 2021-08-17

运动养生

皮肤过敏可以运动吗？皮肤过敏还能健身吗？

皮肤过敏，常常是因为体质弱、抵抗力差所导致的。不少人困惑，皮肤过敏可以运动吗？关于，皮肤过敏可以运动吗？皮肤过敏还能健身

6 人都在看 2022-01-01

养生资讯

健身前拉伸动作，让肌肉充分活跃开来

介绍：在健身的过程中，我们经常需要先热身，事后伸展。其实，伸展运动不仅可以，健身后，运动前也可以做同样的伸展运动，伸展运

2 人都在看 2021-08-28

运动养生

健身早餐吃什么 健身餐一天的选择与搭配

对于正在健身的朋友们来说，健身除了要掌握正确的健身方式，同时更需要有正确的饮食习惯，一日三餐如何吃早餐+中餐+晚餐将会决

2 人都在看 2022-01-03

运动养生

练瑜伽瘦腿最佳时间 办公室瑜伽适合人群

现在很多上班一族，颈椎经常会有很多问题，久坐也会导致肥胖，我们都知道，做瑜伽可以促进我们身体血液循环，拉筋开肩。那么练瑜

4 人都在看 2022-01-08

养生资讯

做好这五个动作，在家同样可以健身

现在，人们需要越来越多的健身，越来越多的人选择去健身房或参加运动训练，但有些人由于工作时间或繁重的家务，每天不能抽出一到

1 人都在看 2021-09-15

养生资讯

每天运动时间 一天运动健身多长时间适合

以减脂增肌为目的的运动健身务必做肌肉训练，对于肌肉训练有效运动时间45-一个小时（不包括热身运动和拉伸动作）。长时间的力

2 人都在看 2021-06-19

运动养生

有氧运动怎么不瘦脸？有氧运动的适宜人群

每天的有氧运动怎么脸不瘦呢？这很有可能是运动方式或运动量不够的原因，还有饮食的问题哦！关于有氧运动怎么不瘦脸？有氧运动的

2 人都在看 2022-01-11

运动养生

女生健身喝什么牛奶好？女生健身吃什么好？

对于当代随着人们的保健意识增强，女生爱美之心更强，对于个人身材要求也越来越高，所以女生健身已经是很普遍的事情，那么女生健

5 人都在看 2022-01-13