冬季养生

冬季养生7个理由让你多吃蔬菜

1.是维生素的重要来源食物中只有蔬菜和水果含有VC和VA原的胡萝卜素，还含有VB1、B2及尼克酸、VP等。VC能防治坏血

2 人都在看 2022-01-07

功效

营养学中最健康的饮食搭配(7)

七、黄绿蔬菜配坚果在黄绿蔬菜中含有丰富的维生素A、维生素C和β-胡萝卜素;核桃、花生、芝麻等坚果中富含维生素E。维生素E

1 人都在看 2021-09-30

冬季养生

冬季养生首选的7种健康食物(2)

第七、海带。海带含碘多，碘有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺激素有产热效应。所以，冬末春初，适量食用海带，具有较好的御寒作

4 人都在看 2022-01-18

秋季养生

5种养生蔬菜清肝强脾

人体的生理也随着季节的转换而发生变化，因此，饮食要随时而变化，以适应养生之需。饮食的原则是以甘平为主，即多吃有清肝作用的

2 人都在看 2021-11-16

冬季养生

冬季养生首选的7种健康食物

过了立冬，寒冷又近了些。到了冬季，人们普遍会感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥。中医认为，肺与季节的关系十分密切。因此，宜多

1 人都在看 2022-01-18

养生汤粥

清明节养生吃什么 常喝7款养生汤身体更健康

清明节是我国的传统节日，也是二十四节气之一，那么在这个时节该如何养生呢?清明养生，以喝汤最佳，那么清明养生汤有哪些呢?什

3 人都在看 2021-10-22

养生心得

秋季如何适当进补最健康 小心进补7大误区

秋季进补当心七大误区1以药来代食正所谓：药补不如食补。其实，许多食物也是很好的滋补品，不一定要药补。如多吃萝卜具有健胃消

2 人都在看 2022-02-02

养生禁忌

饭后立刻刷牙 7个看似健康的坏习惯

饭后立刻刷牙7个看似健康的坏习惯生活中有很多备受推崇的好习惯，正是它们让我们的生活更为健康。但你知道吗?如果做错了其中某

2 人都在看 2021-10-08

养生心得

想要长寿每天必做这7件事 为你换来大健康

日常生活中，人们每天忙碌着工作学习，没有多余的时间去做运动，没有时间去关心自己的身体，而对于身上的一些不适症状也都总是得

7 人都在看 2022-02-05

养生心得

早上谨防7种高发疾病 做好5件事保健康

一日之计在于晨，美好的生活从早上开始，但是大家知道吗，有些疾病也容易在早上发作，所以早上一定要做好预防保健工作!那么早上

1 人都在看 2022-02-09

养生心得

7种食物最不健康,千万别买切开的哈密瓜

路边摊小吃里面有一些切好水果卖，很多人都会经不住诱惑就去买了吃，但是这样的食物吃了好吗?当然不一定，下面就来看看具体的介

2 人都在看 2022-02-13

白领

残害白领健康十大杀手(7)

：患因肥胖而导致的高血压、腰椎间盘突出、颈椎劳损导致的高位瘫痪。夺命理由：1、通常忘我的工作狂，除了收获一笔加班费外，还

4 人都在看 2021-11-27

白领

资深OL健康八大法则(7)

　　

3 人都在看 2021-11-27

白领

中医把脉白领健康五症结(7)

首先要培养健康的生活方式，合理安排膳食结构，规律作息，坚持运动。同时还要积极调节负面情绪，特别是学会自我减压，保持身心健

1 人都在看 2021-11-28

养生心得

健康提醒：身体的7种小毛病容易拖成癌症

日常生活中，我们经常被一些小毛病困扰着，因为是小毛病，很多人都没有夺多去在意，但是大家知道吗，身体一些小毛病会拖成癌症，

3 人都在看 2022-02-22

养生心得

蔬菜生吃更健康? 揭发19个健康饮食谎言

未喷农药的水果不用洗、褐色面包就是全麦面包、喝咖啡有损人体健康...生活中，我们总能听到关于各种健康饮食的说法。但可惜的

1 人都在看 2022-02-28

养生心得

多吃水果生蔬菜可补酵素

常吃水果和生蔬菜可补充酵素，生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康，在面对各种营养的时候，我们要如何选择，这是个与健康直

2 人都在看 2022-03-05

养生心得

深夜手机党,7大隐形健康危害

有一群人，他们被称为“深夜手机党”。他们习惯在睡前躺着床上玩手机，刷微博、上微信、玩游戏......却不肯马上睡觉。玩手

1 人都在看 2022-03-12

养生心得

养生方法有哪些？7个养生小方法给你大健康

7个养生小方法1.快跑5分钟，堪比慢跑45分钟。澳大利亚科廷大学研究发现，每周进行3次5分钟短跑或每天骑车45分钟，都能

2 人都在看 2022-03-25

养生禁忌

当心！！这7种蔬菜没煮熟似砒霜

这7种蔬菜没煮熟似砒霜1.四季豆致命毒素：皂素致命机理：如果四季豆未煮熟，豆中的皂素会强烈刺激消化道，而且豆中含有凝血素

3 人都在看 2021-12-20