宝宝总是便秘怎么办？如何缓解宝宝便秘的情况？“这半年来孩子的大便总是不正常，好几天才拉一次，不仅拉的费劲还是前干后稀。这到底算便秘还是腹泻，又该怎么给孩子调理？”

一、算便秘还是腹泻?

首先我们来回答第一个问题：这到底是算便秘还是腹泻?

答案是便秘。

便秘又分为了实秘和虚秘，简单给大家科普一下两者的区别。

实秘：实秘最常见，大便全是干燥的、甚至会像羊屎球一样，排便困难，有时会带血丝或者粘液。

虚秘：排便困难，但是大便不干燥，或是前干后稀不成形，通常都有恶臭味而且粘马桶。

所以很明显，孩子拉粑粑费劲而且前干后稀，是属于便秘中的虚秘。

二、孩子为什么会虚秘?

虚秘和实秘最大的差别就是粑粑的形态不同。实秘比较单一，就是一坨干燥梆硬的;虚秘就比较洋气了，可以前干后稀。

明明是同一泡粑粑，虚秘为什么又干又湿?

1、为什么前面干?

干，就是没有正常的水分才会干。

我们每天吃进去的食物喝进去的水，经过脾的第1轮运化，再经过小肠的第2轮吸收，大部分都被输送到了身体的各个部位。

剩下小部分水份会随着食物残渣进入到第3轮——大肠的领地。

便秘的孩子肠蠕动功能比较差，几天才拉一次粑粑。意味着食物残渣要在大肠内要停留好几天，停留得越久，残渣中的水份就会别过度吸收，大便也就越干燥坚硬。

2、后半段又为什么稀?

稀就是水份太多，很多不该往大便走的水份都留在了大便里。这是谁的问题呢?

这当然是脾的问题。

我们吃进去喝进去的水份，一开始都会储存在胃里，然后由脾来运化，滋养全身的脏腑。

如果孩子脾虚出现运化无力，那么一部分没有被完全运化的水份就会随着食物残渣向下走，最后到大肠里。

大肠的容量有限，当粑粑达到一定量的时候就要排出去。

最开始的堆积的粑粑就越干燥，最后进入大肠的粑粑，太多的水份还没有被吸收就拉出去了，所以才会出现前干后稀的“双重屎格”现象。

孩子拉出前干后稀的大便，意味着排便间隔时间长;间隔时间长，就意味着肠蠕动功能比较差;那么又是谁在背后拖慢了肠蠕动的脚步呢?

3、是谁拖慢了肠蠕动的脚步?

拖慢肠蠕动的元凶，就是脾。

气有推动的作用，脾气虚的孩子推动食物残渣、促进肠蠕动的能力都比较弱，想把大便推出去也会很吃力;

脾的主要工作之一就是把营养送到各个脏腑，脾虚时运化功能有限，会把营养优先送给最重要的脏腑，最后供给大肠的可能就寥寥无几。

“吃不饱”的大肠，蠕动起来肯定会没力气。另外，脾虚积食时，也会加重脾的工作量，让脾无暇顾及到粑粑的事情，产生便秘。

由此可见，导致孩子粑粑出现前干后稀的根本原因，还是脾虚。既然搞清楚了原因，咱们就该说说重点：孩子已经有这种情况了，该怎么处理?

三、出现虚秘该怎么处理?

便秘当时的那个难受劲儿，很多人都感受过。不管是虚秘还是实秘，下面几招都能用上，为了让孩子顺畅的拉，宝妈一定要记住咯。

1、救急小措施

西医的救急方法基本都是用开塞露，但是开塞露容易刺激孩子的肠道粘膜，反复使用还容易让宝宝产生依赖性。

再友情提示一下，蜂蜜条也只能偶尔作为救急用，不能长期依赖。

2、日常小窍门

肠蠕动不够，宝妈可以人为的帮助孩子加速蠕动，摩腹就是一个很不错的办法。

摩腹前搓热双手，以肚脐为中心，顺时针、逆时针各揉两分钟，每天揉一次。天气条件允许的话，带孩子适当的进行户外运动也能达到相似的效果。

3、健脾才是根本

不管是蜂蜜条还是摩腹，都只能是起到辅助作用，想真正改变孩子的便秘还是要以健脾为根本。

水果要少吃

很多宝妈都有一个误区，觉得便秘的孩子一定要多吃香蕉吃水果，但却不知道这样恰恰最伤孩子的脾阳。

水果都是寒凉的，吃的越多，消耗体内的阳气也就越多，脾阳消磨殆尽了自然就会脾虚。同理，夏天吹太多空调、喝冷饮、吃冰激凌也都是以消耗自身阳气为代价的。

前两天写了关于孩子吃水果的问题，想复习的宝妈可以点这里——80%脾胃虚寒的孩子，都是因为宝妈做了同一件事!

健脾先消积

脾胃虚寒的孩子，尤其容易积食。

如果孩子同时出现了：早起有口气、舌苔厚腻、晚上睡觉不安稳、粑粑特别臭还粘马桶的情况，那么就极可能是有积食。

这就需要先帮助孩子消食导滞，同时控制孩子的饮食。之前很多宝妈都反馈说焦三仙味道不好，孩子喝不下去，今天就换一种消积食的食疗啦。

鸡内金粥

材料：鸡内金10克，粳米100克，白糖少许

做法：鸡内金磨粉备用，粳米熬粥煮开后加入鸡内金粉搅拌，再加少许白糖调味即可。

注意：适合1岁以上孩子吃，每次一小碗。鸡内金药店就有卖，记得在药店磨成粉哦。