谈到产后坐月子，不得不说的一个话题就是产后恶露，一般恶露都会有血腥味，不过是不臭的，而且出血量没有月经量多，大约在4-6周恶露就会干净的，有的产妇两周左右就没有了，如果产后两个月恶露都还有就要重视了，还有就是恶露一直排不出对产后恢复也会有极大影响，那么产后一直躺着恶露排不出吗？

产后一直躺着是会影响到恶露排出的，有的妈妈认为产后月子期间不应该运动，运动会影响到身体恢复，其实这种想法是比较片面的，产后适当运动对身体健康是比较有利的，而且很能够帮助产妇更顺利的排出恶露，产后一直躺着不动反而让子宫收缩不良、恶露排出受阻等。

产妇在坐月子初期会感觉小腹有隐隐的疼痛感，这与恶露没有排干净是有关系的，这时产后女性朋友们更应该运动一下，运动能够促进血液循环，进一步加快恶露顺利排出。

此外，有部分产妇比较怕疼，感觉躺在床上比较舒服，这样做只会影响到子宫和身体恢复，还会增加产后便秘的风险。而且腹部疼痛时间休养几天，疼痛就不会太明显，这时候就可以选择做一些促进子宫恢复的运动，不过也不能过度运动。