对于现在很多的年轻的夫妻来说，结婚生子是在正常不过的事情，怀孕是女人 一辈子当中十分重要的事情，这是你拥有幸福家庭的基础和关键，所以说在怀 孕这件事情上，很多人的态度也是格外坚定，那么不同分娩体位疼痛程度是什 么？缓和产痛的分娩姿势有哪些？

预产期日益临近，准妈妈面对分娩心里总是有一点紧张和恐惧。不少人想要知 道顺产时用什么体位最省力，最容易让宝宝顺利娩出，疼痛最小。今天小编就 给大家详细介绍一下。

不同分娩体位疼痛程度：

不同的分娩体位产生的痛苦是不一样的。如果妈妈选对体位，痛苦会减少许多 ，生孩子过程也会大大加快。

1.仰卧

这种体位会让医生很方便操作，但不利于顺利分娩。仰卧的体位会让产妇的盆 腔口缩小，胎儿不能顺利通过，加剧产妇的疼痛感，使分娩的过程延长。

2.坐蹲

产妇这种体位分娩能让宫缩更加有力，利用重力也能让胎儿更容易娩出。这种 体位加快了产程，也就缩短了分娩痛苦的时间。但是产妇要注意，这种体位不 能长久保持，否则会损伤会阴部。

3.侧躺

产妇弓着背侧身躺着，这样的体位最让产妇感到舒服。采用这种体位分娩，会 阴部能充分放松加快了产程，但不利于医生操作。

4.水中

在水中，产妇全身放松，在浮力作用下不必支撑自己的体重，可以随意变换舒 服的体位。在这种失重的情况下分娩疼痛感会降低，产程也会缩短。

缓和产痛的分娩姿势：

分娩自然会产生疼痛，但有一些姿势能减轻分娩时巨大的痛苦，接下来就给大 家具体介绍一下。

1.来回踱步

当分娩才开始，痛感不强时，下床走动能舒缓情绪，可以减轻疼痛。

2.转移负荷到墙上

采用坐蹲体位分娩，可以两只手压着墙壁，转移自身体重到墙上，有加速胎儿 娩出的效果，让产痛早点结束。

3.膝胸卧姿

产妇趴在床上，两只胳膊贴紧床面，两腿弯曲跪在床上，保持大腿和小腿垂直 。产妇抬高屁股，把胸部和肩部尽可能的压低，两腿与与肩同宽的分开。这种 姿势能减轻腹壁压力，加快骨盆的血液循环，让分娩快点完成。

4.跨坐在椅子上

产妇跨坐在椅子上，能加快扩张产道，缩短产程。把体重压在椅子上可以使腰 部负荷减轻，产妇要注意，采用这样的姿势不要跌倒。

自然分娩缓解疼痛的新体位：

如今，分娩方式多种多样。来看看能缓解产痛的新体位吧，或许你以后用的到 。

1.导乐分娩

生孩子，产妇难免会焦虑、紧张，这会让子宫收缩无力，延长产程。如果有了 “导乐”的陪伴会让产妇安心。“导乐”利用丰富的经验，在不同分娩阶段及 时提供有效方法，帮助产妇顺利分娩，对母婴健康都有好处。

2.无痛分娩

无痛分娩现在的名称是分娩镇痛。这种分娩方式保留一点疼痛，让产妇能感觉 到宫缩，在产科医生的帮助下合理用力，加快产程。由于痛感降低，产妇不会 为了减轻疼痛而收缩肌肉，对抗胎儿通过产道，能让胎儿顺利娩出。

3.自由体位分娩

与传统的体位相比，自由体位分娩能加速胎儿在骨盆中的旋转，防止胎儿难产 。这种体位能让产妇感到舒适，感觉被尊重，可避免产生恐惧焦虑等不良情绪 ，是一种不错的分娩方式。

很多人在怀孕的时候，只知道自然分娩会很痛，却不知道还有这么多缓解的方 式，为了更好的帮助产妇顺利生产，我们一定要及时的采取这么多有效的方式 ，缓和产痛的分娩姿势你是否学会了呢，轻松做妈妈，让我们一起来怀着愉快 的心情迎接新生命吧。