运动养生

人太瘦是否可以健身呢？

很多人健身主要有两个理由，一个就是自己太胖了想要通过健身来减肥，还有一种就是个人兴趣爱好，想要自己变得更加强壮。那么太瘦

1 人都在看 2023-01-20

运动养生

推挡球的动作要领是什么？

乒乓球可以说是我国的国球，虽然球小，但是却征服了许多人的心，所以许多人都会在平时打一打乒乓球来健身，同时还可以促进与打球

1 人都在看 2023-01-20

运动养生

胸型应该如何锻炼呢？

大家都看电视剧花千骨吗？有关注上面演员们的微博吗？如果你有关注就一定知道花千骨收视长虹的时候，很多主演的男演员们纷纷展示

3 人都在看 2023-01-19

运动养生

女性健身方式有哪些？

现在的人们对于养生是越来越重视了，所以越来越多的人加入到了健身运动的大军中。男女老少都在兴致勃勃、热情高涨的进行健身运动

2 人都在看 2023-01-20

运动养生

如何通过运动瘦小肚子？

最近肚子上有长了很多赘肉，坐在那里肚子上的游泳圈都一层一层的。每次男朋友看到都会笑，简直是太伤心了。相信这样的经历很多人

1 人都在看 2023-01-20

运动养生

瘦身呼啦圈哪种好呢

转呼啦圈是一种比较好的减肥方式，特别是对腰部肥胖的朋友起到了很明显的减肥效果。但是，我们若是想瘦腰减肥明显，必须要注意正

1 人都在看 2023-01-20

运动养生

瑜伽对人的身体有哪些危害呢？

最近很流行练瑜伽，练习瑜伽不仅能够养生而且还能够瘦身塑形，对已减肥的朋友来说一种很好的减肥方法。有些瑜伽的动作很能考验人

1 人都在看 2023-01-20

运动养生

运动后千万别做的几件事

动之后很多的注意事项你有看到吗？对于运动后的4大误区你是不是有呢？对于运动的营养补充你是不是知道呢？下面就和360常识网

1 人都在看 2023-01-19

运动养生

做什么运动最容易长高呢？

孩子正处在长身体的阶段，许多家长担心自己的孩子会长不高，尤其是父母都不太高的孩子，家长更希望他可以长得高一些，所以家长不

1 人都在看 2023-01-20

运动养生

12招健身方法让你拥有完美腹肌

一定程度上预防肥胖，使人不容易出现小肚子。男性与女性在生理上的差别导致两者在练腹肌上也是有所不同的，有些方式男女均适用，

1 人都在看 2023-01-19

运动养生

跑步减肥的正确姿势是什么？

现在有很多人为了减肥选择了那些不健康的减肥方法，要想健康减肥，跑步是最佳的选择，只是大部分女生都会担心跑步腿会变粗，其实

3 人都在看 2023-01-20

运动养生

健身的6个误区 你中招了吗？

健身可以分为两个种类，一种是有氧运动，一种是无氧运动，有氧就是一般的慢跑，瑜伽，舞蹈，动感单车之类的运动，有氧运动的特点

3 人都在看 2023-01-19

运动养生

夏天适合做哪些运动呢？

夏天是一个很炎热的季节，这时候很多人赖在家里不怎么想动，但是对于那些好动的人来说就像要了命一样，怎么也呆不住的。夏季适合

1 人都在看 2023-01-20

运动养生

运动时正确的呼吸方式很重要

两个不同级别运动员在跑台上完成8分钟的跑步，跑台速度逐渐增加，两人最大心率都是177，但两人呼吸频率却显著不同，优秀运动

1 人都在看 2023-01-19

运动养生

训练我肌肉酸痛应该怎么解决？

相信大家在生活中都有这样一个经历，就是在训练完后第二天就出现肌肉酸痛的现象。在锻炼后24-48小时之内肌肉感到酸痛不适是

5 人都在看 2023-01-20

运动养生

运动后应该和这些饮料说拜拜

在挥洒汗水的同时，我们也应该学会在运动过程中给身体科学补水。那些生活中经常见到的饮料也许对我们的身体健康有意想不到的陷阱

1 人都在看 2023-01-19

运动养生

瘦男健身计划是怎样的呢？

在现在许多身体肥胖的人，想尽各种办法来减肥的时候，还有一类人却在想着怎么让自己的身材看起来更加的魁梧一些，这类人就是身体

1 人都在看 2023-01-20

运动养生

运动出汗多对身体好吗？

最经常听别人问出汗对身体好不好，以前经常听别人说出汗对身体是有一定的好处的，出汗时我们身体内的毒素就会随着我们的汗液排出

1 人都在看 2023-01-20

运动养生

运动过后应该如何按摩小腿？

现在白天有做一些踩楼梯的运动，晚上有做空中骑单车的运动，担心会有肌肉腿。想问问怎么按摩不会形成腿部肌肉啊。自己做完都是拍

1 人都在看 2023-01-20

运动养生

腰背应该怎么锻炼？

现在有很多人都出现腰不好的症状，而且人群范围也比较广泛。有时候长时间的久坐会导致我们的腰部和背部很酸，很疲劳。通常我们都

2 人都在看 2023-01-20