抗皱祛斑 常吃9种胶原蛋白食物

时间:2022-09-23 作者:殇lss狂 来源:漂亮女人网

抗皱祛斑 常吃9种胶原蛋白食物

皮肤弹性差,没有光泽,快补补胶原蛋白吧,这个冬天,希望你变得更漂亮。

1、银耳

对于女性来说,银耳性温,富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物,能够健脾开胃,滋阴润肺,很适合秋燥的时候食用。

长期食用银耳可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效,不过注意烹调的时候少放糖哦!

2、鸡爪

鸡爪能够降压降脂,提高人体免疫力,有益心血管,养颜护肤,很适合平时食用的食物。

但是鸡爪的热量不算低,100g就有250卡路里,平时不宜多吃,可以做成卤鸡爪,当做零食吃,每次吃1到2个即可。


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