肠道顺自然瘦！每天1杯果汁养成易瘦体质

肠道环境其实在一定程度上决定了我们的胖瘦，保持肠道菌平衡，可以从根本上改善体质，预防肥胖。当肠道菌群的平衡遭到破坏时，有益菌的减少会直接影响肠道健康，此时，肥胖、便秘、腹泻等各种问题就会纷至沓来。

反之，合理的饮食结构以及适当补充益生菌，则能保证减少肠道负担，增加有益菌数量，增强人体抵抗力，从而避免由肠内菌群混乱而引起的肥胖。因此每个想要打造易瘦体质的人，首先就是要保证你有一个干净的肠道环境哦。
每天1杯果汁，摄取3大营养素能大大提高瘦身力

为了使肠道保持健康平衡，我们可以通过每天饮用1杯果汁来提取帮助改善肠道环境的营养素。“乳酸菌”、“膳食纤维”、“寡糖”这3大元素是调整肠道的法宝，若长时间摄入，就能提高肠道功能，拥有顺肠的效果，并彻底改善便秘，有效提高瘦身力。

a.乳酸菌

维持肠道菌群平衡，乳酸菌功不可没，它可以加速肠胃活动机能，成功赶走废物。多喝乳酸菌果汁清肠，增加乳酸菌和纤维素的摄取量，能改善便秘问题，防腹胀。