孕期左侧睡有什么好处

时间:2021-04-21 作者:厷宔乄 来源:漂亮女人网
怀孕中晚期,孕妇的这2种睡姿易导致胎儿缺氧,尽量避免。根本不用理会那些说法,一位生过孩子的朋友却告诉她说,这种说法是有道理的。

怀孕中晚期,孕妇的这2种睡姿易导致胎儿缺氧,尽量避免。根本不用理会那些说法,一位生过孩子的朋友却告诉她说,这种说法是有道理的。

为何孕期建议孕妇左侧睡?

从怀孕中期开始,孕妇的肚子隆起,这个时候能够坚持左侧卧的话,就能减轻子宫对主动脉的压迫。这样就不会影响到胎儿的供血量和供氧量,使得胎儿能健康发育。孕妇左侧睡的话,也能缓解子宫对下腔静脉的压迫,对孕妇的心脏和脑部的血液供给都有好处。但是孕妇也没必要整个孕期都坚持左侧睡,从怀孕中期开始就行了。而且在左侧睡的时候,如果感觉不舒服,是可以变换其他睡姿的。

所有的孕妇都适合左侧睡吗?

既然左侧睡有这么多的好处,那么是所有的孕妇都适合左侧睡吗?其实不是的,左侧睡主要是针对子宫右旋的孕妇来讲的。如果孕妇本身子宫就呈左旋状态,或者是患有心脏疾病的话,继续左侧睡只会加大子宫左旋的程度,影响胎儿的发育。对于这类孕妇来讲,右侧睡才是最合适的睡姿。

从上边的内容我们可以知道,从怀孕中后期开始,孕妇最好是能坚持侧卧睡的姿势。但是孕妇要注意,如果选择这2种睡姿的话,很容易导致胎儿缺氧,孕妇要尽量避免。

1.蒙头睡

很多人都有蒙头睡的习惯,尤其现在是冬天,蒙头睡会感到很暖和,但孕妇千万不要这样做。因为蒙头睡的话,孕妇被子里都是呼出的废气,里面的氧气含量越来越少。时间长的话,孕妇就会出现头晕、胸闷、气短甚至是缺氧的情况。严重的话,会影响到胎儿的供氧量,从而也出现缺氧的危险情况。

2.趴着睡

其实我们从怀孕初期就不建议孕妇选择这样的睡姿,尤其是在肚子慢慢变大之后。如果孕妇还趴着睡的话,很容易压迫到胎儿,从而出现缺氧或者是畸形的情况。所以孕妇要多上点心,不要因为自己的疏忽大意而伤了胎儿。


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