心理健康

如何摆脱“都市匆忙强迫症”

如何摆脱“都市匆忙强迫症”如何摆脱“都市匆忙强迫症”首先，让患者说出自己的紧张情绪，如自己过去过去曾在某个情景或某个时候

5 人都在看 2022-09-18

心理健康

五个步骤助你发泄愤怒

五个步骤助你发泄愤怒五个步骤助你发泄愤怒1、辨识自己的愤怒有时候，我们会在躯体上反映出一些症状，如胃疼、口干舌燥，或者在

6 人都在看 2022-09-18

心理健康

有益心理健康的3妙招

有益心理健康的3妙招有益心理健康的3妙招傍晚锻炼有益健康俗话说：“一日之计在于晨。”大部分人习惯于早晨锻炼，认为这能振奋

4 人都在看 2022-09-18

心理健康

如何帮助焦虑的人？

如何帮助焦虑的人？如何帮助焦虑的人？有时候，我们本来想说一些话减轻别人的焦虑，但却常常没说对。想帮助焦虑的人，要尽量避免

3 人都在看 2022-09-18

心理健康

如何排除消极的心理

如何排除消极的心理如何排除消极的心理1、不苛求自己有些人把自己的目标定得太高，于是各种挫折和打击接踵而至，终日抑郁寡欢，

4 人都在看 2022-09-18

心理健康

消气的小窍门：问问自己该不该生气

消气的小窍门：问问自己该不该生气消气的小窍门生气时，先问问自己“此气该不该生”有人专门对生气作过研究，结论令人吃惊，人们

4 人都在看 2022-09-18

心理健康

八个自我安慰 驱走自己的负面情绪

抱怨是一种致命的消极心态，一旦自己的抱怨成为恶习那么人生就会暗无天日，不仅自己好心境全无，而且别人跟着也倒霉。第一个安慰

4 人都在看 2022-09-17

心理健康

拖延症增加心理压力

拖延症增加心理压力拖延症增加心理压力拖延症指的是非必要、后果有害的推迟行为。目前这个词并不是一个严格的心理学或医学术语，

5 人都在看 2022-09-18

心理健康

阴雨天为何心情容易“糟透了”？

“又是雨天！”一直被阴雨所笼罩的天气，不少网友的QQ签名、微博上也频现“问世间晴为何物，只教人生死期许”……在这样的天气

6 人都在看 2022-09-18

心理健康

控制愤怒情绪的方法

控制愤怒情绪的方法控制愤怒情绪的方法生气并不是一种先天性的情绪和行为，而是后天学到的。人们生不生气，是自己决定的。就是说

6 人都在看 2022-09-18

心理健康

空虚 你心中的恶魔

一个年轻的职员和我这样谈到：“每天，我照常地工作、生活，可总觉得心里好像有点不对劲，似乎我不知道为什么工作、为什么生活，

3 人都在看 2022-09-17

心理健康

什么情况下应寻求心理医生帮助

什么情况下应寻求心理医生帮助什么情况下应寻求心理医生帮助当你出现下列情况时，不妨主动向心理咨询师求助：1、持久的心情低落

5 人都在看 2022-09-18

心理健康

七招心理战术告别职场抑郁症

职场人用七招心理战术告别职场抑郁症。一、假想敌总觉得某些同事在背后批评议论自己？认为同事在和自己竞争？你应该调适心态，不

4 人都在看 2022-09-17

心理健康

这样的装扮让你压抑

这样的装扮让你压抑这样的装扮让你压抑易皱的麻质衣服。情绪欠佳的日子里，最好不要穿容易皱的麻质衣服。皱皱巴巴的衣服让人第一

3 人都在看 2022-09-18

心理健康

变压力为动力 职场减压之“十步一杀技”

四周是成捆的竹简，无名拿出一根竹简标出记号，示意是秦王要害部位。无名回身迈步，数好步数，正好十步！无名将一把竹简高高撒向

3 人都在看 2022-09-17

心理健康

揭秘爱插话的人的心态

揭秘爱插话的人的心态揭秘爱插话的人的心态在生活中，有的人总爱打断别人的话，然后自己说个不停。那么，爱插话的人究竟出于什么

26 人都在看 2022-09-18

心理健康

这些做法让你忧郁成疾

这些做法让你忧郁成疾这些做法让你忧郁成疾1、做不可能实现的梦最可怜的人是那些惯于抱有不切实际的希望的人。如果你想真正地灰

16 人都在看 2022-09-18

心理健康

教你如何克服“电话恐惧症”

教你如何克服“电话恐惧症”教你如何克服“电话恐惧症”生活中有很多东西是人们所恐惧的，例如黑暗、老鼠、蛇等。然而，电话这种

6 人都在看 2022-09-18

心理健康

已婚女性不易患抑郁症

已婚女性不易患抑郁症已婚女性不易患抑郁症人们一直认为，结婚那天是女人一生中最幸福美好的时刻。现在，一项新的研究发现，这种

7 人都在看 2022-09-18

心理健康

四大压力易让女人瞬间变老

生活中四大压力，能让女性身心加速衰老，要警惕。工作压力压力1：工作任务时间紧，被上司要求在很短的时间里完成有难度的任务。

7 人都在看 2022-09-18