脸胖胖十斤，这个胖当然不是体重加重，而是视觉上给人看起来你比实际的体重还要胖十斤，所以哪里都不胖就脸大的女生就非常的苦恼。怎么做可以瘦脸？怎么做可以让大脸变小脸？

是什么导致的大脸呢？

1、水肿型大脸

当患有肾脏疾病或者肝脏疾病时，会让脸部出现水肿，只要积极的治疗原发疾病，就能够缓解大脸问题。另外在睡觉前吃得太咸或者喝水太多的话，会减慢代谢的速度，血液循环变慢时，势必会导致脸部水肿。这类人群要做到饮食清淡，睡觉前少喝水，多对脸部进行按摩。

2、脂肪型大脸

脂肪型大脸就是身体肥胖，只要积极减肥就能够拥有小v脸，要控制饮食量，同时要结合有氧运动和力量训练，提高基础代谢率，帮助分解脂肪，只要长时间坚持下去就会让脸部瘦下来。

3、肌肉型大脸

部分人群喜欢吃坚硬的食物或者口嚼口香糖，久而久之会让咬肌变得又硬又肥大。可以把牙齿咬紧，然后摸摸腮帮子，若是又大又硬的话，那就说明咬肌肥大。少吃一些坚硬的食物，平时可以对咬肌部位进行按摩。

4、先天性大脸

一部分人群的脸蛋和脂肪没有任何的关系，脸的大小主要是由脸部骨骼大小所决定的。长大之后骨骼发育已经定型，脸部不容易瘦下来，此类人群只能通过削骨或者化妆的方式来修饰。

如何来瘦脸呢？

1、按摩

当笑起来时有明显的苹果肌，那说明脸部太多脂肪堆积，此类人群可以通过按摩的方式来减掉脸部的脂肪，具体的方法是把双手清洗干净，对额头到太阳穴的部分，使用双手轮流按压5次，这样能够让脸部神经得到放松，缓解了其疲劳感。

2、使用毛巾热敷的方法

若是因为脸部浮肿所引起的大脸，可以使用热毛巾来敷脸，把热毛巾放在40℃的温水里拧干后热敷，一天敷2~3次，这样能够促进淋巴和血液的循环，然后再涂抹上乳液即可。

温馨提示

平时可以多吃一些含钾比较丰富的食物，这样能够消除水肿，比如菠菜海带，香蕉或者豆类等，减少腌制食物的摄入比如咸鱼或者腌制的咸菜。每天抽出10分钟的时间对脸部进行按摩，要睡觉前可以再温水里沐浴，沐浴的时间达到20分钟左右。