导读：为什么一比较，就会发现有的臀部紧翘挺拔，有的臀部却下垂还肉肉松弛，这是由于什么原因导致的呢？很简单，由于我们长时间久坐、饮食口味过重、或者所穿的内裤尺寸不合适等等，这些都会导致臀部变形，变得不再挺拔紧翘。所以，今天跟着瘦身窝小编来了解到底是因为哪些陋习才导致臀部变丑的吧，掌握正确的最快的瘦臀方法才能帮你矫正哦。
瘦臀陋习1：长时间站立
有些人因为工作关系必须长时间站立(如专柜小姐)，久而久之小腿肌肉变得非常结实，甚至影响美观。另外，运动方式不正确或是长时间站着，造成萝卜腿或小腿浮肿。
瘦臀方法1：泡澡以松弛紧绷的肌肉，在泡澡时按摩小腿，使血液循环通畅以改善浮肿。运动时不宜过度训练腿部肌肉，以免肌肉更结实。如需长时间站立工作，可穿着弹性裤袜以防止小腿静脉曲张，休息时间亦可以多按摩小腿。
瘦臀陋习2：长时间久坐
上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。
瘦臀方法2：每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环。洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点，泡澡后使用翘臀霜保养臀部，让臀部变得浑圆结实。千万要记得起来动一动屁股。
瘦臀陋习3：裤子尺寸不合
紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着，都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。内裤如果太大，会使臀部肉肉缺乏足够的支撑力而下垂、外扩，而内裤太小或太紧，则会把肉肉挤出来，臀部变形在所难免。
瘦臀方法3：应挑选合身的内裤，多练习修饰臀部线条的提臀操，使臀部线条紧致流畅。
