饮食

失眠养生 共饮食保健知识

据介绍，失眠是最常见的一种睡眠障碍。失眠者难以入睡或保持熟睡，醒后不能精神振作或恢复精力。有位医生曾开玩笑说，失眠是因为

3 人都在看 2022-03-30

女性

为什么失眠？或因为吃了这5种食物

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。要想第二天工作学习元气满满，前一晚睡得好十分重要，然而

4 人都在看 2021-09-09

女性

7个方法帮你缓解血热失眠

我们去看中医的时候，常听到医生说病人有“血热”的问题。这类病人一般面容发红，伴有消耗性症状，有时也会伴有消化不良和咳嗽等

6 人都在看 2021-09-13

女性

为什么会晚上失眠 如何提高睡眠质量

睡不好是很多都市人的通病，对日常生活也有很大不良影响。那么，晚上睡觉总失眠，经常入睡困难，究竟什么原因？失眠多梦怎么办？

4 人都在看 2021-11-15

女性

女人失眠有何危害？专家：女人长期失眠易早衰

睡不好似乎成了不少现代都市人的通病，有些人常常是晚上拿着手机玩得舍不得放下，躺床上又是辗转反侧老是睡不着，这种情况以女性

3 人都在看 2021-11-20

女性

失眠怎么治疗 这些方法让你能够安然入睡

失眠怎么办，虽然治疗疾病的方法有很多，但是失眠一定要引起重视。究竟该怎么治疗失眠呢？今天就为大家介绍一下治疗失眠的方法,

3 人都在看 2021-11-24

女性

女性失眠该怎么办？五招帮你改善睡眠质量

很多女性到了一定的年龄就会经常失眠，睡眠质量不好会导致我们的身体情况变差，所以，改善睡眠质量是必要的。那么，女性失眠该怎

4 人都在看 2021-12-09

女性

枸杞能缓解失眠吗？如何提高睡眠质量？

对于失眠的人来说，想睡又睡不着真的是一件很痛苦的事情。很多人想方设法的来缓解失眠，比如睡前喝牛奶，吃安眠药呀，还有就是吃

5 人都在看 2022-02-19

女性

产后失眠怎么办？ 坐月子的时候怎么提高睡眠质量？

我们都知道很多女性在坐月子期间都会出现失眠等症状，在坐月子期间由于专心照顾宝宝，没有办法睡一个整觉。总是睡不好严重的影响

3 人都在看 2022-03-27

食疗养生

酸枣仁泡水治疗失眠效果怎么样 酸枣仁茶什么时候喝帮助睡眠

酸枣仁泡水喝味道好不好先不说，不过酸枣仁泡水用来治疗睡眠有一定的帮助，这个到是有很多人说到，那么用酸枣仁泡水喝治疗失眠效

0 人都在看 2021-05-21

四季养生

吃桑葚有助于睡眠吗 失眠吃桑葚有用吗

桑葚通常是在四月份的时候会出现在市面上，而且桑葚是比较受欢迎的一种水果，因为桑葚所富含的营养物质是非常丰富的，那么吃桑葚

1 人都在看 2021-05-23

养生资讯

孙思邈养生十三法，失眠、降血压、消除头痛统统能搞定

今天小编为大家带来孙思邈养生十三法，失眠、降血压、消除头痛统统能搞定！，提供了更加全面的养生保健知识，让日常的养生保健更

2 人都在看 2021-06-08

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冬季失眠怎么调理

在冬季的时候很多人都出现了关于晚上睡眠不好的习惯，这就容易导致在白天的时候比较容易出现失眠的问题，很多人都在想冬天的时候

0 人都在看 2021-06-09

食疗养生

莲子治疗失眠吗 莲子怎么做治疗失眠

有许多人在无数个晚上都睡不着觉在床上翻来覆去的烙饼，听说莲子具有安神的功效，也不知道这是不是真的。莲子治疗失眠吗?荷莲可

0 人都在看 2021-06-02

美容养生

老年人失眠怎么办 老年人失眠怎么治疗

大家有没有失眠的困扰呢，失眠有什么治疗方法呢，失眠应该怎么治疗呢，失眠可以怎么治疗呢，那么老年人应该怎么治疗失眠呢，今天

5 人都在看 2021-12-22

养生资讯

失眠，睡眠质量差，需要调节你的心和肝

夜已深，有人早早地沉入梦乡，一觉到天明，有的人却辗转反侧、噩梦连连、不到天亮就醒来。据调查，45.4%的中国人口存在睡眠

3 人都在看 2021-07-21

食疗养生

失眠吃一物 可有效改善睡眠质量

合理的营养是健康的基石，科学的营养更需要从平日的饮食抓起。今天将带领大家一起来看看失眠吃一物可有效改善睡眠质量，也许其中

2 人都在看 2021-06-11

食疗养生

喝桑叶茶对睡眠有帮助吗 失眠可以喝桑叶茶吗

桑叶茶很多人都知道是给蚕吃的，虽然人不能直接吃，但是用来泡茶喝会发现很多特殊的功效，比如对我们的睡眠是否有一定的帮助，一

0 人都在看 2021-07-21

美容养生

五味子可以治疗睡眠吗 治失眠药配方

随着人们工作以及生活压力的增加，越来越多的人患上了失眠的问题，失眠严重危害人们的健康。那么，五味子可以治疗睡眠吗？五味子

2 人都在看 2022-01-10

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做好这4件事，帮你解决更年期失眠的问题

更年期是一个必要的阶段，失眠是这一时期特有的现象。长期睡眠障碍会在一夜之间发生失眠，直接导致老年人神经衰弱，也会导致身体

2 人都在看 2021-06-27