如何为四个月的宝宝制定日程表 睡觉总是爱闹腾 BB究竟怎么了

时间:2022-08-12 作者:幸福从此刻开始 来源:漂亮女人网

??孩子六个月了后,父母也基本都会因为孩子已经养成的良好睡眠习惯而欣慰,毕竟孩子也不会在半夜醒来了。这个时候孩子每天的睡眠时间也减少到12-14个小时且这个睡眠时间被分隔成三个部分了,比如上午下午各有2-3个小时的休息,晚上则有7-8个小时的持续睡眠。

??当然,孩子的常规持续睡眠也一定要确保无人干扰。有时候孩子也会在半夜醒来后开始玩耍,这就需要父母给出一点时间来让孩子自己进行调整了。

??一、“半夜恐慌”的理由

??1.分离焦虑

??大多数时候,孩子们都更愿意和父母特别是妈妈呆在一起,而不愿意和其他亲人呆在一起。这种情况就是分离焦虑,这是自然而然的,父母其实也不必担忧。孩子们习惯在整个晚上都有父母的陪伴,因此如果当半夜孩子醒来发现父母不在身边就会失望,进而引发半夜恐慌。

??2.生长发育的影响

??孩子往往会在白天掌握一些新的技能,掌握技能的这个过程就是生长发育。孩子们也许会在半夜醒来去练习这些新学的技巧,比如坐立、爬行或翻身等等。所以,父母不要担心,让孩子去体味学习的乐趣。

??3.出牙不适

??绝大多数孩子在六个月的时候都开始有出牙的症状出现,这种情况甚至会持续一年甚至更久。在出牙的时候,孩子们就会觉得牙床很痒,也特别的不舒服,进而导致影响到了夜间睡眠。在孩子出牙期间,父母要做的就是有技巧的采用最佳方式来安抚孩子。

??二、如何让孩子轻松入睡

??1.灵活对待孩子的睡眠问题

??由于孩子的个体差异,处理睡眠问题的方法也各不相同。因此,关于孩子的睡眠问题处理方法,不必要坚持一种方法,也不一定要参考陌生人的意见,而是坚持最适合自己孩子的方法。

??2.为孩子找到最好的睡觉地方

??睡觉的地方无法通过正确或错误的标签来进行评判。无论是婴儿床还是大人床,只要孩子睡的舒服,那就是最好的地方。当然,父母也可以尝试多种方法来让孩子有个最舒适的睡觉地方。

父母在婴儿刚出生的头几个月生活中,常常被半夜喂奶,洗无数的脏尿布和学习区分婴儿的各种哭声占满了。这也是了解你的新家庭成员并且调整家庭主要变化的阶段。在宝宝4个月大的时候建立一个时间表,安排好的例程可以使每个人的日常生活变得更容易,它还可以帮助你改善婴儿的睡眠时间。

1.分析宝宝的正常睡觉、吃饭和活动时间

写下一天内宝宝不同的睡觉时间。紧随宝宝的自然睡眠节奏可以帮助你建立一个时间表,这样可以确保你制定的例程适合他或她的需要。

2.基于婴儿的正常睡眠模式设定睡眠时间

你可以观察宝宝的睡觉迹象,如揉眼睛,变得不那么活跃。你会希望在婴儿感到劳累之前将他放到床上。一套固定的睡觉时间表是整个计划的关键,因为一个好的睡眠可以让宝宝更加精力充沛,更加快乐。

3.为你4个月大的宝宝建立就寝时间

这可以使孩子上床睡觉变得更加容易,并且可以帮助改善宝宝的睡眠模式。4个月大宝宝的睡眠例程通常包括洗浴时间、护理时间,可能还包括唱歌或看一本简单的书。你需要保证每晚都重复这个例程。

4.和你的宝宝一起创建一个早间例程

这些例程变化基于婴儿是否和父母呆在家里或者去托儿所。早间例程通常包括进食、穿衣和可能玩的一些游戏。?

5.安排宝宝在白天小睡

4个月大的宝宝的理想睡眠时间大约在14或15个小时每天,包括夜间睡眠以及在白天小憩。例如晚上睡觉,注意你4个月大的宝宝一整天内的睡眠迹象。你还需要考虑其他的日常活动,可能会妨碍宝宝的小睡时间,例如你从学校带回一个年长的孩子和宝宝玩耍。

6.为你4个月大的宝宝建立吃饭时间

你的宝宝可能会在他或她醒来的时候吃食物,在午餐时间,晚餐时间,在晚上都会吃东西。他或她可能还在白天的其他时间里吃东西。那么你需要初步观察,来确定你的宝宝什么时候通常会吃东西。

7.为你4个月大的宝宝制定玩耍时间

让宝宝玩耍可能包括让婴儿玩玩具,和他一起唱歌,阅读书籍和做其他刺激的活动。?

8.如果你的制定的例程在家中试用效果不好,调整宝宝的计划

宝宝的成长会经常影响到4个月大的宝宝的睡眠和饮食习惯。随着宝宝年龄增长,他或她可能还需要调整这个时间表。


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