如果你有失聪的问题，应该如何去调理的呢，除了积极的进行治疗帮助恢复听力以外，一些饮食的方法也是很重要的一个方面哦，那么如何调理失聪呢，下面的这些饮食很重要，一起来看小编的这些具体的介绍吧。

更年期调节饮食防老年性耳聋

补充锌和维生素D现代生理学研究发现，内耳耳蜗内锌的含量很高，远远高于其他器官。而60岁以后耳蜗内锌含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退，因此，必须适量补充锌。更年期要调理失聪的话，要多吃一些含有锌元素的食物哦，可以保护耳蜗减少伤害，还可以预防听力下降的作用和效果呢。

老年性耳聋还与体内维生素D的代谢异常有关

美国一个研究小组，对56例老年性耳聋患者进行研究观察，发现他们血清钙均明显低于正常水平，系由体内维生素D不足引起。给其中部分人用维生素D治疗6～10个月后，疗效显着。老年人要预防耳聋或者是失聪的问题，可以多吃一些含有维生素D的食物哦，可以有预防失聪的作用。

因此，在日常饮食中应多吃富含锌元素和维生素D的食物，主要有瘦肉、豆类、木耳、虾、蘑菇、牡蛎、各种绿叶蔬菜等。

多吃含铁食物英国学者研究发现，人在步入花甲之年后，耳部微血管会逐渐变硬、变窄，红细胞也会逐渐变硬。变硬的红细胞容易阻塞微血管，导致耳部微循环障碍，断绝毛细胞的氧和营养供应，造成老年性耳聋。多吃一些含有铁质的食物哦，可以有很好的促进血液循环的作用，可以预防失聪、

饮食方面调理失聪的话，可以通过一些饮食来调理哦，多吃一些含有维生素的食物，锌元素和铁元素的食物，这些营养元素对于营养耳蜗和听力有好处，而且也可以预防耳聋和失聪的情况哦，所以这些小常识大家一定要利用起来的哦。