现在很多人都是容易出现皮肤过敏的情况了，在秋季的时候天气变得比较干燥，所以就非常容易导致我们出现身体都不是情况，所以我们就需要注意对皮肤进行养护才行了，那么具体我们应该怎么做呢，下面就让我们看看如何避免皮肤出现不适的情况吧。

秋季的时候天气比较干燥，所以就容易对我们的皮肤造成影响了，而且皮肤过敏之后会出现发红、肿胀、瘙痒、干燥、紧绷、有小疙瘩和小红点等症状，可以先用温水清洁皮肤，然后选择植物成分的脱敏护肤品，给皮肤补充水分和养分。

如果皮肤过敏症状在一个星期内得不到缓解的话，建议到医院做一个过敏源检测，看看自己到底是因为什么而过敏的，如果是食物过敏那就要解决避免吃过敏食物，如果是尘螨、花粉、细菌、生物毛发等空气污染物质过敏的话，患者最好减少外出，并在家中使用具有净化功能较好的空气净化器，保持家中空气清洁无菌。

饮食上避免吃鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物，这些食物吃起来的营养价值是非常不错的，但是很容易就导致我们出现过敏的情况了，所以就应该多喝开水，多吃蔬果，避免吃刺激的食物，更要远离烟酒。

疾病在头部的宜睡较高的枕头，在下肢的要尽量减少步行;在躯干的最好穿宽松面光滑的内衣，并避免化纤、皮毛制品的刺激;在生有毛发之处的，要将此处的毛发用剪刀剪推，切忌用刀子剃除，而且我们要注意，不要多饮水及用水清洗我们的伤口，否则可能引起合并感染。

生活有规律，心平气和，避免精神过度紧张，如果我们太紧张了，那么就容易导致过敏的问题更严重了，所以长时间工作后一定要注意休息，进行调整。

上面给大家介绍的这些情况，就是我们在秋季的时候需要注意的了，在秋季的时候我们很容易出现过敏的情况，因此对于这些细节就一定要重视才行了，这样就可以让我们更好的促进皮肤的健康，同时避免过敏对皮肤的伤害。