心理健康 20种心理减压法助你轻松抗压

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身处高压力社会,人人都感到了竞争的寒意。在经济形势不景气的当下,处于风口浪尖的企业经营者们更是“春江水‘寒’鸭先知”,他

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心理健康 白领如何消除心理疲劳症 给心灵减负

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精神长期高度紧张,而又得不到及时有效的调试放松,必然会导致焦虑、急躁不安、抑郁、心理障碍等心理问题。从生理层面上讲,精神

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心理健康 职场白领又玩新花样 养蚂蚁纾解疲惫

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白领们又玩起了新花样———养蚂蚁。用白领们的话说,他们养蚂蚁,是在公司群购“浪潮”的推动下才随波逐流的,是为了解闷,也是

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心理健康 职场中 如何泰然自若防焦虑

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英政府智库倡议国民点滴积累国家“精神资本”。想要保持心理健康?英国科学家说,只要每天做5件简单的小事,就能帮助我们拥有一

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心理健康 胡思乱想也能消除心理疲劳

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随着生活节奏的加快,人们所要承受的压力也越来越大。特别是对于已婚女性来讲,面对着事业与家庭的双重压力,很多时候会感觉力不

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心理健康 十一个舒压小方法

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压力来自生活的方方面面。每天面对压力,是不是让你觉得身心疲惫,不堪忍受呢?其实生活中有很多小方法是可以舒缓压力的,今天小

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心理健康 职场减压 如何释放你抽屉的情绪

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职业女性每日需承受家庭工作两重压力,容易出现情绪波动的情况,焦虑、急躁、失落等不良情绪,会严重危害女性健康。在职场中,情

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心理健康 官员减压需加强心理干预

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随着社会竞争的增加,各国自杀率都在明显增加,解决的办法是心理疏导,而这只是技术性问题。对官员来说,他们是权力的拥有者,自

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心理健康 减压 心理“弹簧”防崩断

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在“鸭梨”面前,你已经感觉到心理处于亚健康,那么,抓紧时间释放压力,免得承受压力的那根弹簧崩断了。●发泄法唱歌:经典曲目

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心理健康 大考当前 要复习冲刺更要心理减压

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“现在大考当前,家长们比学生还要紧张!”中高考迫在眉睫,许多家长非常焦虑,又不敢在孩子面前表现出来,对此,聚能教育负责人

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心理健康 奔四男人压力大 三个“三”来帮助你减压

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在中国员工帮助计划与职业心理健康论坛上,北京师范大学心理系副教授张西超说,据12万人群的调查显示,幸福感最差的是35岁至

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心理健康 应考前 五招减压让考生赢在考场

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随着中高考的临近,复习迎考期间,考生们的心思全放在紧张的学习上,家长们则把各种健脑、补脑的用品抱回家,以期孩子将来有个好

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心理健康 如何舒缓生活中慢慢积累的无聊和压力

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对于一个积极进取的人而言,面对压力时可以自问,“如果没做成又如何?”这样的想法并非找借口,而是一种有效疏解压力的方式。但

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心理健康 一周六天个性化减压法 驱走不良情绪困扰

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一周当中,人们的情绪变化是比较大的,因此,想要减压,就要先找出一周中的每一天自己的情绪有什么特点,这样才能让减压达到事半

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心理健康 白领的十一妙法化解心理压力

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压力是社会及人类进步使然,存在于我们每个“社会人”的心灵、思想或身体中的,是不可避免的。善于减压的人善于剖析压力的根源,

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心理健康 六类减压法大比拼

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压力来袭,深呼吸、练瑜伽或者找人倾诉是最有效的方式吗?未必。美国《预防》杂志近日报道,对抗压力有时可能需要换个角度,接受

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心理健康 职场新人怎样快速减压

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典型案例小玉一年前大学毕业分到某报社,面对领导的要求、同事的竞争,小玉一下子很不适应,她开始搞怪,不是表现得很懒散,就是

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心理健康 挥别白领健忘症的四个处方

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“健忘症”是一种老年病,现在却成了职场人群的高发病。专家指出,白领健忘症是神经衰弱引发的疾病,这种健忘不是记忆功能的损伤

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心理健康 治疗心病白领有方法

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职场上的竞争与角逐,不仅是能力之战,也是心理之战。为什么有些人才华横溢却不能笑傲职场?为什么有些人稍遇挫折就灰心丧气?这

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心理健康 最有效职场减压法

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在竞争十分残酷的现实中,人们往往在大负荷的工作生活和这样那样的心理困扰下变得不堪重负。竞争失利时有,成功时也会有。有些人

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