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感觉头晕耳鸣? 司机如何做好保健工作?

时间:2021-10-14 作者:拼了命做自己__ 来源:漂亮女人网

   不同的职业从业者都要面对一定的难题,但是大家必须解决这些难题,因为工作关系到大家的经济来源。司机这个行业就要面临很多健康问题,以司机为职业的人一般都很辛苦,开着车跑来跑去,时刻要集中注意力,再加上环境的干扰,很多司机会有头晕耳鸣的症状。下面小编为大家介绍。

 

 

  不少司机在长途驾驶中精神高度紧张,堵车时就算想小睡一下,但仍被车龙的噪声打扰,疲劳过度之下出现头晕耳鸣、视力模糊、四肢酸痛等不适症状,即使回到安静的环境之后仍会听到嗡嗡的耳鸣声。一些平时缺乏运动的车主在长途驾车过后出现头晕耳鸣的症状尤为明显。

 

  健康专家指出,长途车司机长期受到噪声折磨,听力早晚会下降,如果不采取补救措施,有可能导致耳聋。

 

  健康知识专家建议,高速行驶时应关闭车窗以减少外部噪音,在车内可用柔缓的音乐调节发动机噪音对听力的冲击。科学行车强调劳逸结合,在服务区停车时尽量下车进行深呼吸,做做弯腰伸腿、摇头拍脑的动作。多吃些易消化的食物,特别是富含维生素A、C、B、B1的食物,能促进新陈代谢。

 

  司机这个职业本身就有一定的危险性,当大家开车时,必须全神贯注,长时间的旅途中会有各种噪声的干扰,影响司机的听力与身体健康,所以会出现头晕耳鸣的症状。大家在高速行驶的过程中,可以放一些轻音乐减缓发动机噪音的干扰,日常司机要多吃一些富含维生素的果蔬。


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