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9年最热门的减肥方法

时间:2022-01-15 作者:哎呦丶这逼满分 来源:漂亮女人网
导读:火红原因>效果立即又明显>控制饮食更轻松>暗暗雕塑无人知趋势观察站如果调整型内衣还是像古早时的阿妈款,它就不会变成女人梦幻的减肥方式之一。

你是否是个潮女?你是否是个减肥达人。那么2009年最热门的减肥方法你知道吗?今天就为你详细剖析今年最热最具人气的五个减肥方法,跟上潮流,一起来试试吧。

调整型内衣束身法

控制饮食、调整体态,曲线越来越迷人

古今中外,调整型内衣一直是暗暗雕塑身材的好帮手,直到民风开放,明星艺人放大胆的在萤光幕前大秀调整后的好身材,自此,女人对调整型内衣的需求不再隐藏,就算再省,也要弄上一件试试。

火红原因

>效果立即又明显

>控制饮食更轻松

>暗暗雕塑无人知

趋势观察站

如果调整型内衣还是像古早时的阿妈款,它就不会变成女人梦幻的减肥方式之一。大s跳上萤光幕将调整型内衣穿出时尚感,小s将调整型内衣塑造成性感女人必备物,佩臻完美呈现调整型内衣对产后身材的抢救效果,当众女星纷纷祭出藏在时尚礼服下的好身材秘密,哪个女人会不想投入一试。

导读:火红原因>效果立即又明显>控制饮食更轻松>暗暗雕塑无人知趋势观察站如果调整型内衣还是像古早时的阿妈款,它就不会变成女人梦幻的减肥方式之一。

塑身原理

量身订做凹凸有致的完美曲线,是每个女人的梦想。在你靠自己实力达到这样的身材目标之前,有调整型内衣来帮助你,离完美更近一步。

point1刚刚好的束力,控制肉肉发展

靠专业的打板设计及材质选用,提供恰当的束力,将肉肉束紧不乱移。

point2边穿边按摩,加强身材定型

当调整型内衣紧贴着肌肤,所产生的压力在人体活动时,可以适当发挥按摩作用,让脂肪往适当方向推移。

point3食量变小,吃平常七分就饱

穿上调整型内衣,连胃也被缩起来了,吃饭时吃平常的七分就很饱,食量变小,自然变瘦。

饮料减肥法

女人最想要的,用喝的就变瘦

用喝的就能瘦。这个被视为梦幻减肥的愿望,今年被广告放大实现了。真的有这么轻松?不管你信不信,当红的饮料减肥法你不能不知道。

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火红原因

>水份每天都要补充

>使用方便,价格便宜

>考验减重智慧

趋势观察站

不管是林小姐,还是转行当麻豆的相扑选手,他们之所以能红透半边天,都是因为饮料减肥广告深入人心,想不记住也难。今年的饮料话题特别多,茶花、菊苣纤维等热门成份投入绿茶里,加上名模艺人消肿爱用的黑咖啡、去年开始从日本流行过来的矿物质豆浆蔬果汁,看来用喝的,还是减肥不可错过的方式之一。

发胖陷阱

饮料减肥法想要成功,你可得将智慧展现出来,别掉入轻松瘦身假象背后的陷阱,反而让自己发胖。

陷阱1含糖饮料当水喝

不管饮料里添加了什么超强效的助瘦成份,只要含有糖份,有卡洛里,就是肥胖负担。当水喝?小心越喝越胖。

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陷阱2光喝饮料不节食、不运动

别被广告上的成果发表迷惑,以为只要喝就能瘦,你没看到的是广告背后的饮食控制及适当运动,少了这一步,还是很难瘦。

必瘦关键点

1.肚子饿的时候,就喝无糖饮料或白开水充饥。

2.水份补充尽量安排在早上,太晚喝容易影响睡眠。

3.不过度依赖饮料功效,搭配饮食控制才减肥王道单车乐活运动

瘦身兼环保,减碳最时尚

若要选出一项今年最夯的全民运动,那非骑单车莫属。不管是为省钱、为减重、为环保,不聊点骑单车的话题,仿佛就跟不上健康脚步。

火红原因

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>有效提升心肺功能

>可以轻松融入生活

>兼做环保又时尚

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有多红,数字会说话,在一片冷清的景气中,自行车业硬是可以逆势成长,开出令人眼红的销售业积,你就知道有多少人投入单车生活。加上节能减碳、环保乐活意识大抬头,只要你的代步工具变成单车、休闲运动变成骑单车,除了健康健身,仿佛还多了一点流行时尚感。当整个生活环境对单车族越来越友善,怎能不趁势将它列入减重计画。

塑身原理

可不是随便一台脚踏车跨上去骑就好,骑单车为什么会瘦,怎样才会瘦,抓住重点才能走在健康瘦身的道路上。

point1骑对车才会瘦

单车的种类很多,功能各有千秋,不同需求要选对车,单车生活才能更有效率。

>登山车~轻量且具有越野能力,适合喜欢穿梭在林间河床,与大自然亲近的人。

>公路车~灵巧性高,适合做高强度运动,如公路竞速时使用。

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>折叠车~又称小折,体积小、携带方便,适合随时都想运动的人。

>休闲车~好操控,骑乘舒适,适合在交通不佳的都市中穿梭。

point2骑够时间才会瘦

骑单车可以消耗几卡,其实可以科学的算出来。根据公式,在无风无坡的状态下,50公斤的你以一小时可以从内湖骑到三重的速度来算,骑半小时就能减掉150卡。

必瘦关键点

1.骑完单车60分钟内补充水份,不补食物热量

2.骑车前做充份的暖身操

穴位埋线减肥

促进代谢、调整气血,神不知鬼不觉就变瘦

穴位埋线并不是减肥新议题,但是不少明星名人仍然趋之若鹜,身边姊妹还是跃跃欲试,纷纷想体验穴位埋线的效果。到底它有什么魔力在这两年快速窜红,body当然要追踪。

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火红原因

>拥有众人传颂的塑身效果

>神不知鬼不觉的雕塑身材

>有中医疗法原理背书

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从中医领域观点来看,穴位埋线跟针灸的原理没两样,不过随着艺人像是杨千霈、linda、王宇婕等人公开承认尝试过,漂亮的塑身成果引起一阵讨论,纷纷将穴位埋线列入减肥选择方法之一。不仅艺人爱,身边的亲朋好友也爱穴位埋线,说最大的原因是方便,效果也颇令人满意。

塑身原理

从中医的观点来看穴位埋线的好处,它拥有调整气血循环、利水消肿、增加新陈代谢作用,辅以饮时控制及中药调整,运用在减肥塑身上,效果可期。

point1先破坏后重建的新生作用

在想雕塑的部位,局部埋入人体可吸收的羊肠线,藉由破坏局部组织,在恢复新生的过程中,可以提高新陈代谢、促进脂肪分解,达到局部修释与体重控制的效果。

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point埋多长,由医师帮你决定

埋线的位置通常在皮下组织,羊肠线的长度一般是1-2公分,但每个人肥胖程度不同,到底要埋多长、埋在哪,还是由专业医师为你评估决定。


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