14岁到18岁的少年少女，在青春期，特别喜欢沉酒幻想，但不擅长自我控制，是单相思的多发年龄段。单相思的感情是真挚而强烈的，有时很难切断缠绵的感情，但是如果任何感情都坚持下去的话，容易受到很大的伤害。长期以来，失望、怨恨、自卑、顽固、悲伤？？出现了各种各样的心理，心理逐渐失衡，轻者引起强制性神经病，重者引起优郁症。因此，在这方面也需要自我保护。只有尽快摆脱单相思的漩涡，才能有幸福健康的人生。许多陷入单相思的女孩，内心充满矛盾和痛苦，但无法控制自己的感情，总是在理性和感情之间徘徊。陷入单相思的少年少女如何摆脱这种感情烦恼？现在最需要的是改变角度寻找出路。一步一步的应对方法。

1、客观评价和分析自己与对方的真实关系。单相思者首先要认识到对方和自己没有关系，对方不爱自己，这一步是最重要的。

2、单相思是无花果。要认识到这种情况对你不合适，你们之间没有结果。拖延只会增加彼此的痛苦，决定大方向就能制定更多的应对方案。

3、加大时空距离#淡淡的感情。暂时忘不了这种感情是正常的，需要时间。但是，请记住不要继续和他约会或者打电话。不能控制自己的感情，但必须学会慢慢控制自己的行为。如果你们必须在一起，和他对话的时候，请用敬语。离开你们以前经常聚会的地方，尽量避免再会。尽量不要接触对方，切断情线。单相思考的发生，主要是因为在与对方的接触和交往中，主人推测，夸大对方的优点。要摆脱单相思考，必须少与对方接触，避免各种幻想。

4、不要为自己找借口。感情的复杂性有时自己也难以把握，爱恨交织是正常的。人们解道理和利害冲突并不困难，难的是学会控制自己的感情。不要借特别的日子。比如对方的生日、情人节等联系对方。否则，你会放弃自己的工作。

5、清理与他有关的物品。见物思情是人的常情，小礼物也会引起你的回忆和幻想。他的一切都能牵动你的心，唤起你对他的思念。所以，与时俱进的清场是个好办法。

6、列出对方的缺点。人们追求某事得不到的时候，为了淡化自己内心的不安，为了自己的失败寻找理由，往往贬低对方，安慰自己，这就是酸葡萄心理。在失恋期中，可以使用酸葡萄心理。列出单相思对象的缺点，每天看几次，增加和他的离心力，帮助你从感情的漩涡中脱离。

7、做更有意义的事情。当你准备离开他时，自卑和失败的感觉会让你感到痛苦。这时，你不妨和你的朋友一起买些衣服或健身。这些行为有助于恢复自信。另外，做你真正关心或感兴趣的事情，唯一能和单相思竞争的是你真正感兴趣的事情。从事你喜欢的工作会给你带来大的乐趣，补偿失去的喜悦和自信。

8、尽快把注意力转移到学习上。单相思者感情投入过多，往往疏远了学业，所以尽快把注意力转移到自己感兴趣的事情上。听音乐，读一两本人物的传记？？情绪逐渐平静下来，必须注意学习。做好学习，为自己下一个职业选择打下基础，才能平衡心理。