规律喂养不是简单的定时喂养，更不是哭声免疫。相信不少宝妈读了都很有共鸣，帮助我们理解PDF喂养为何不同于简单的“定时喂养”和“哭声免疫”法。

什么是PDF喂养

PDF，顾名思义，是父母引导宝宝的饮食和睡眠，制定适合孩子的喂养间隔，引导孩子自主入睡，最容易与之混淆的概念是“定时喂养”和“哭声免疫”。

PDF喂养不是简单的“定时喂养”

“定时喂养”是大人简单制定了时间表，三小时喂一次奶或者4小时喂一次奶，今天也许7点开始循环，明天也许8点开始循环，孩子到底适应不适应呢?

而PDF的大前提是宝宝自身的规律，定制的时间表是必须符合宝宝自己的睡眠需求，娃明明每天只睡14小时就够，你非要追求16小时，肯定是不合理的，娃明明每天8点30进入夜间睡眠是最合适的，你非要他学别的孩子一样7点半睡那肯定是会导致晨醒太早，或者你担心孩子半夜醒来折腾大人，硬是让孩子玩到十点才准备哄睡，这都是不管不顾孩子的需求。然而，PDF的大原则是尊重孩子自身的需求和规律。

PDF喂养不是“哭声免疫”

另外一个概念是“哭声免疫”。百度一下这个词，铺天盖地满满的批判。但我思索很久这个概念与PDF的区别，首先，哭声免疫是你认为孩子困的时候就让孩子去睡，其次，即使孩子哭了也不去管，让他在哭声中入睡。该理论的核心是哭上一段时间孩子就会自主入睡了。

但PDF远比这个复杂，因为PDF要结合喂养方式，制定适合孩子的时间表，寻求孩子的作息规律，在此基础上，才能谈自主入睡，该理论的核心是引导孩子的吃玩睡每天在固定时间进行，因为这样可以巩固孩子已有的生活规律，建立孩子的安全感，用这样的方法锻炼自主入睡的话经历的哭声更少。

PDF给我带来什么

一个“睡够了”的宝宝

每天清晨，叫醒我的是暖宝宝的“咿咿呀呀”，我也并不急着去抱她，我贪婪地听着她奶声奶气的“说话”和“哼唱”，等我去婴儿床抱她和她说good morning的时候她都会给我一个大大的微笑。

这样睡眠充足又爱笑的暖宝宝，我很难把她和长大后会变得性格孤僻甚至抑郁症联系到一起。

一个性情稳定的宝宝

据我见过的宝宝而言，很多都被妈妈贴上了“高需求”和“脾气大”的标签，但经过观察，我总觉得很多宝宝都无辜被贴上了这样的标签。就算是宝宝玩着玩着突然莫名烦躁，或者好好的突然要黏在妈妈身上要妈妈抱，我们真的能确定宝宝不是精神不佳嘛?该睡了却睡不着一直哭闹，或者虽然睡醒却没睡够，而大人误以为孩子不困，还使出浑身解数逗孩子，孩子肯定会烦躁的啊。

这次带孩子远行回老家就很明显看到宝宝性情稳定的好处，因为睡眠时间、吃奶吃辅食的时间都是规律的，那么其它时间就是玩耍时间，暖宝宝要么安静坐在爬爬垫上玩玩具，要么大人抱起她互动或者出门玩，其他宝宝则是大多数时间在妈妈怀里，不知什么时间就会烦躁起来。

一个淡定的妈妈

我不能说孩子从来不哭，但是她不会因为饿和困而哭，一定是拉、尿、温度或其它原因，对于宝宝的哭，我每次都会积极回应，冷静分析和判断哭的原因，而回想以前，一听到宝宝哭我就会崩溃，不知道宝宝是想玩，想睡，还是想吃!

一个生活又变得丰富起来的妈妈

因为宝贝有了稳定的睡觉时间，所以我的读书时间，追剧时间，健身时间又回来了，我还可以每天都安排外出，只要在宝宝睡醒的时间回家就好。此外，我的产假结束开始上班后，由于吃玩睡规律，奶奶一人在家带娃也是得心应手。

由于凡事都可以提前计划和安排，勤劳的奶奶在做饭洗碗蒸馒头包饺子的间隙，竟然还有时间给孩子做了一身棉袄棉裤，当然每天不忘玩玩火山小视频娱乐一下，还有每晚必煲电话粥。我在临近考试时也可以做到8点喂完奶后赶去单位加班到12点再回家，知道孩子中途不会醒，即使醒来，奶奶拍拍就又可以继续睡，因为她早已不习惯夜醒吃奶了。

对了，老爸住院我还陪在医院整晚没回家，也完全OK。这次出行，也是再次体会到规律地吃玩睡有多么方便，你可以根据宝宝的规律安排出行时间，“什么时候出门方便”，“路程远近”，“会不会和睡觉冲突”，“如果冲突是在车上睡还是怎么睡”，这些都可以提前计划和安排，这让一个妈妈优雅地出行成为可能!包括那次去五台山出差也是这样。

每个宝宝原本都是天使宝宝，但如果我们不能帮助宝宝建立起健康、规律的作息，那么宝宝一定会承受本不该承受的痛苦，失去本该享有的快乐，而妈妈也会因而白白受苦。快乐，是一种选择，科学喂养宝宝，可以从今天开始。