健脑益智 保护肝脏 防治动脉硬化 防癌症 延缓衰老 美容护肤
- 适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。
- 禁忌人群:
【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。
五彩缤纷蛋炒饭 所需材料
- 米饭两碗
- 鸡蛋1个
- 娃娃菜2片
- 胡萝卜50克
- 西兰花20克
- 肉丸2个
- 香葱1根
- 盐3克
五彩缤纷蛋炒饭 做法步骤详解
1 米饭两碗备好
2 鸡蛋一个敲碎搅拌
3 胡萝卜，肉丸，香葱，娃娃菜，西兰花洗干净切成粒形状
4 锅烧热下一点油把鸡蛋放下去慢慢炒散盛起到碗里待用
5 另起锅烧热下油下肉丸粒
6 接着所有蔬菜一起放下去炒软
7 下米饭
