补气益气 止咳 消除水肿
- 适宜人群:
一般人群均可食用菠萝蜜。【孕妇】更易食用。
- 禁忌人群:
【瘀血体质、过敏体质、上火】
菠萝炒饭 所需材料
- 菠萝一个
- 胡萝卜一个
- 冷饭适量
- 生粉适量
- 洋葱半只
- 肉丁适量
- 油适量
- 盐适量
- 生抽适量
- 灯笼辣椒一个
菠萝炒饭 做法步骤详解
1 胡萝卜、洋葱、灯笼椒、瘦肉切成粒待用。（瘦肉先加油盐、生粉调好味）
2 菠萝对半切开，取果肉保留外壳
3 将菠萝肉挖出用盐水浸泡20分钟左右再捞出切成小粒待用。
4 烧开油锅，先放胡萝卜炒熟
5 再放入灯笼椒、洋葱、盐一起翻炒片刻，再用碟子盛出来待用。
6 放油再爆香肉丁，因为肉是生的，所以要煮久一点
7 肉丁盛出来后，再炒熟一下菠萝
8 前菜都已经弄好了，我们先将它们放一边备用
9 烧开油锅，加多点油再放入蒜未爆香
10 将隔夜的冷饭全部倒进锅里加盐翻炒均匀
11 最后将所有的配菜都放进去一起翻炒均匀
12 加点生抽炒匀即可出锅了
