养心益肾 健脾厚肠 除热止渴
- 适宜人群:
一般人皆可食用,【偏食】者尤其适合食用。
- 禁忌人群:
【湿热】者忌食面条。
玫瑰花馒头 所需材料
- 面粉
- 菠菜适量
- 红心火龙果半个
- 南瓜小半个
- 发酵母适量
- 白糖适量
玫瑰花馒头 做法步骤详解
1 菠菜用热水焯一下，火龙果切块，南瓜去皮备用
2 南瓜蒸熟捣成泥状，菠菜和火龙果榨汁备用
3 面粉中加适量的发酵母和糖用菜汁和成面团
4 每个颜色的面团依次和好（都加了发酵母和糖），发酵至2倍大
5 有蜂窝状就是发酵好了
6 揉光滑后排气
7 每个颜色的面团拿出一些揉光排气备用
8 面团擀成薄片，我是用杯盖印出圆形面片
9 拿四张叠压在一起，中间用筷子压一道痕
10 从上往下卷起来
11 用刀在中间切开
12 做好后可以整理一下花瓣，醒发15分钟，颜色可以随意搭配！
13 醒发好放蒸笼里蒸15分钟，蒸好后再焖3分钟拿出来
