抗疲劳 抗衰老 补血 修补心肌 增强机体免疫力 清除体内自由基 抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长 预防胃癌 肝癌
- 适宜人群:
一般人群均可食用。
- 禁忌人群:
【湿阻脾胃,气滞食积】者应慎食。
紫薯糯米团 所需材料
- 紫薯4个
- 糯米适量
- 胡萝卜丁少许
- 牛奶适量
- 白砂糖半勺
紫薯糯米团 做法步骤详解
1 糯米提前隔夜泡好的！紫薯4个
2 紫薯中间切开！搁水蒸20分钟
3 用勺子把蒸好的紫薯挖出来！
4 把紫薯全部挖完放在一个干净的碗里
5 加入一点牛奶！半勺白砂糖！搅拌均匀
6 把紫薯放在手上团一个圆！这时候有点热！小心烫手
7 把剩下的全部团好！
8 把团好的圆放在泡发好的糯米上来回滚！把紫薯团全部沾满糯米！
9 全部沾满糯米！放在一个稍微大点的盘子里！用胡萝卜丁装饰
10 放在锅里搁水蒸十五分钟！
